на 31 години
[quote author="head_hunter" date="1282300574"]Ей не стига, че не ме обичате вече ми и някои вече ме…
Лаф моабет - том вториКолкото повече гледам bigger,stronger,faster,толкова повече се зарибявам по големите ръце.Никога досега не са ми били…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]19/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Пак цял ден работа вкъщи.Малко потичах вечерта.Около 2-3 км.С нетърпение чакам утре!
Въпрос относно закуската..Кренвирша защо ти е?За източник на протеин?По-добре намери по-добър източник.
Лаф моабет - том втори[quote author="Стоянчо" date="1282155868"]Искам да обсъди на живо темата за тока :Р[/quote] Със сигурност ще е…
Лаф моабет - том втори[quote author="head_hunter" date="1282143111"]Мишо нищо не си изпуснал ;) Адриан нещете да направиме една форумна среща…
Лаф моабет - том вториХед,както ги почна с тея клетви,май ще ни е страх да ти кажем нещо на…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]18/08/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Клек-6,6,6x55,75,75кг 2.Раменни преси-6,6,6,6x35,40,40,40кг 3.Пулоувър-8,8,8x22.5кг 4.Тяга-6,6,6,6x55,75,80,85кг 5.Разтваряне встрани с дъмбел-8,8,8,8 Слаба тренировка днес,но предполагам…
Лаф моабет - том втори[quote author="Стоянчо" date="1282065354"][quote author="Владимир92" date="1282064364"]Като влезе по хубава мацка във фитнеса и не мога да…
От лека атлетика към фитнес !Раменни преси с щанга зад врат?Недей го прави,ако си обичаш раменете.
За Аткинс диетата и моят режим?Няма как да ме убедиш,че мускула работи най-добре с повече от 6-8 повторения. До авторката:Тялото…
ВелоергометърАбе то и да направиш 40 повторения за бицепс със 10 кг,пак ще се напомпаш…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]17/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] У дома правим ремонт и поне си имам занимавка.Скоро мисля да сменям програмата.Пак…
ТАЛИЯ ?!Миро,ти казва каквото мисли(и е истина впрочем),ти се ядосваш.Защо?
За Аткинс диетата и моят режим?Ангеле,престани си е правил на много знаещ,чак става дразнещо.Момичето тепърва навлиза в тези среди,ти вече…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЖена ти направо се губи покрай теб. :)
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]16/08/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,65,65,65,65кг 2.Набирания-20,12,8,8@ст 3.Полу-лег-6,6,6,6x55,55,55,55кг 4Мечка-8,8,8,8x20,40,55,55кг 5.Бицепсово прав с дъмбели-6,6,6x20кг дъмбели 6.Трицепс-8,10,12x22.5кг дъмбел 7.Повдигане на…
HerbalifeСъвсем не мисля,че го е казал с някакви лоши чувства.
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукНищо против Дзвер,но не виждам никакъв смисъл от това спорене.За него той си е прав,за…
Кольо Пияндето и ВолейболътНе,не важи.