на 31 години
http://www.youtube.com/watch?v=2R79Ii6Bf7E&feature=fvhr :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЧестит рожден ден! Жив и здрав и много успехи навсякъде!
Дневник на IntoleranteЛол. :D Сериозно,значи мислиш да качиш към 15-20 кг,така ли?Ще те следя!
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]22/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Ами обикновен нетренировъчен ден-с много надежди към тренировъчения. :D Много ме зариби хед_хънтъра…
Лаф моабет - том втори[quote author="Стоянчо" date="1282493365"]Дайте предложения да си изтегля някакво по-ново рапче![/quote] Дръпни си тая. http://www.youtube.com/watch?v=zp78G8J_MH4 Супер…
След 5x5 на къде?Nikoly,благодаря за включването! Oranje,имаш ли някакви предложение какво да добавя?Мисля или по още едно упражнение…
Лаф моабет - том втори[quote author="Madman_" date="1282479786"]Хахах т'ва omegele е доста зарибяващо :D Напомни ми за добрите стари дни…
След 5x5 на къде?Значи реших,че няма да правя ременни преси прав(милитъри преси) в тази програма.Иска ми се малко…
Лаф моабет - том вториwww.omegle.com Много яко! :D
След 5x5 на къде?Дълъг.
След 5x5 на къде?Ами,не мога да се определя точно.Седя прав и ги отпускам стигат точно до средата на…
След 5x5 на къде?Хилоу,корп! :D Благодаря за включването. Значи за свободно време да ходя в залата,ще намеря и…
След 5x5 на къде?Ами още се чудя.В залата има някои,където ми казват че стажа ми е малък за…
След 5x5 на къде?Така дойде време да сменям прогрмата.Пак ще е 2-дневен сплит. Нещо такова ми се върти…
Новата ми програма-мнения и поправки от по-опитнитеКак да е перфектна?Това наистина не го рабрах.Та той е с 8-9 см по-висок от…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]21/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Един от най-хубавите дни за това лято.Имам предвид като метерологични условия. :D
24 часаТочно свинското е перфектно по време на НВД,а и не само.
Аминокиселини и креатин - как да ги пия?Мазнините не може да ги превърнеш в мускул. Ето виж този линк и прецени кой…
Лаф моабет - том вториhttp://arenabg.com/download.php?id=4da31599c3c2b6827b6212ca032f6fc54b683584&f=National%20Geographic%20Science%20of%20Steroids%20hdtv%20xvid-momentum.torrent
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]20/08/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6x55,75,75,75,65кг 2.Набирания-20,12,8,8@ст 3.Полу-лег-6,6,6,6x20кг дъмбел,доста ми беше лекичко,но ми взеха по-тежките :D 4.Мечка-8,8,8,8x25,45,55,55кг 5.Бицепсово…