Андриан К

Завършен успешно преди малко за 3:42.Правих както Вик е казал в началото-20/15/10/5.

От личен опит ти казвам,че най-лесния начин да свикнеш на големи бройки набирания или кофички…

Огромни тежести за един,са тежести за загрявка.Много общо го каза,но не виждам човек да тренира…

До 50 лв креатинова матрица само за crea-bomb на scitec се сещам.

[size=3]2[color=green]6/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Нямам търпение да почвам новата програма!

Кажи им да пробвате групово The burpees mile. :D Иначе поздрави за времето!

[quote author="korpusito" date="1282835906"] @ Адриан К Викаш на Иван по-звуча, а :D[/quote] Ми,да! :D

Нещо не е както трябва.

Леле корп,въобще и не предполагах,че си Владо.Мислех си нещо като Иван. :D

Абе,къде е емзо?Как досега не се е включил? :D

Корп,извинявай за странния въпрос,но от къде си?

И аз да се включа.Леле майко,чудовищен трапец!

[size=3][color=green]25/08/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,65,75,80,75кг 2.Набирания-20,12,8,8@ст 3.Полу-лег-6,6,6,6x55,55,55,55кг 4.Гребане с щанга-6,6,6,6,6x55,75,75,75,75кг 5.Прав с дъмбел-5,4,4x20кг дъмбел 6.Зад глава с…

Не искам да взимам страна,но си личи че в случая Кольо е прав.Просто този спор…

fitness1.bg/primaforce-creaform-400/ fitness1.bg/on-creatine-powder/

http://www.youtube.com/watch?v=XoCsvuldO7A&feature=channel Рони е просто уникален.Спуках се от смях. :D

Ахх,като акули сте,как напалатихте libra. :D

Като спомена. :D Видяхме се с 1 приятел с който не се бяхме виждали от…

[size=3][color=green]24/08/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Цял ден на басейн,кой е като мен. :D

[size=3][color=green]23/08/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Клек-6,6,6,6,6,6x55,75,85,85,75,75 2.Раменни преси-6,6,6,6x35,40,40,40кг 3.Пулоувър-8,8,8x20,22.5кг дъмбел 4.Мъртва тяга-6,6,6,6,6x55,75,80,85,90кг 5.Повдигане на краката от вис-12,10,10 Краката…