между другото и аз обичам да тренирам на спокойствие... обаче... :D преди 1-2 седмици ходих…
Бягане-болка в далаказнам за какво говориш.... футбол съм тренирал :D пиеш ли обилно вода преди тичане.. ?
преден клек ?мерси много ше го мъча пак утре... :D респект
Упражение за гърди[quote author="sasho." date="1246253468"][quote author="frederiko" date="1244188355"]според мен всичко е до структурата на тялото... но трябва да…
Програма за мускулна маса през лятотопо добре ще е ... според мен .. ама ти си знаеш..
преден клек ?......... ?
Програма за мускулна маса през лятотоправи големите мускули преди малките... трицепса преди бицепса , гъррите преди рамото и т.н.
Застоймини към 3 дневен слит... и яж всичко :D по много , на често ..…
Клек Въпрос ???аз клякам докато краката станат успоредни на пода.. не до долу.. и съм доволен.. и…
За един месец искам да се стегна.трябваше миналата година на 1-ви август да се сетиш....
Как е най - добретренирай 3 пъти щом сега започваш... пет като че ли са множко
Мазни гърдимоите не са големи.. нормални са си .. обаче като съм отпуснат.. и те сякаш…
преден клек ?когато държа лоста с ръцете мн ме заболяват китките.. а когато кръстовсвам ръцете не мога…
Мазни гърдие да ама е кофти аз сам на 20г... не започвам побертета.. и аз имам…
Tips за повече силааз тренирам 5х5 и сам мн доволен ... от 3 седмици сам на нея програма…
Тренировки на лостове за маса...?мен също ме боли там.. но според мен не е от неправилно изпълнение.. а точно…
Въпрос за този корем !аз пък имам имам някво възпаление на червата.. и корема ми стои непрекъснато надут.. (не…
Четиридневен сплитзащо не правиш първо по големите мускулни групи..... ами започваш тренировката си с малките ...
Промяна на програмата, клоняща към повече сила.мисля да си изкарам месеца с мойта.. и от следващия .. мисля да я пробвам…
Промяна на програмата, клоняща към повече сила.и аз ще се радвам на коментари.. също бих я пробвал.. ! мисля и аз…