според мен всичко е до структурата на тялото... но трябва да има маса.. има ли…
Лято=Релефдайте ми един стар ML и 2 бондака .. и за ена седмица ко не…
Силова Програмаи на мен ония ден ми се стори интересно тва
Претрениране?много е лошо претренирането..
Домашни упражненияами кажи с какво разполагаш... примерно
Колко вдигатеето и моите скромни постежиения :D лег: 1 х 110 тяга: 5 х 130 (с…
тренировка за трицепснещо не ме радва начина ти на трениране ... тренираш 5 дни подред.. и някак…
Съвет за програма - четири дневен сплитпробвай известно време .. може да ти подейства добре ... нищо не губиш
Програмата ми на фитнеса за ММ.Очаквам мнения и гритики.има толкова мн информация ....
Спринт или Крос?[quote author="Lenks" date="1243839753"] http://www.youtube.com/watch?v=d0IbZ0eiEiQ&eurl=http%3A%2F%2Fscoobysworkshop%2Ecom%2Fcardio%2Ehtm&feature=player_embedded[/quote] малко кофти с тоя английски
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1 гърди ; рамо 2 крака 3 почивка 4 гръб трапец 5 ръце 6 и…
никакво внимание ;][quote author="tonu" date="1243700984"][quote author="Lenks" date="1243700473"] И не ми говори че няма да претренира ако започне…
спрях да качвамам и при яденето малко греша щото не винаги имам вазможност да ям това което…
Почивкии по колко време да се почива между сериите и упражненията тогава... щото на мене…
корем?!?бате аз наш как права и има ефект.. бавно но славно... аз щото като качих…
Татуировки и/или пиърсинг ?за татусите - подкрепям... ама пиерсингите нещо не ме кефят.. аз също имах обечи преди…
спрях да качвам[quote author="666_Deni_666" date="1233288771"]Точно промяната от която те е страх ще даде нов стимул на мускула.Направи…
Трицепс - изтласкване на щанга от лег с тесен хватабе аз хващам лоста ... с разтояние ена педя между китките ... обаче и на…
Въпрос за по-бързо оформяне на гръббате аз права пуловър като правя гърди .. то е за разширение на гръдния кош.....…
спрях да качвами в събота и неделя също почивам .. само кардио права тогава... някой ако може…