frederiko
стига да е оправдана сумата.. не е проблем.. ;) не ,че съм пълен с пари…
подходяща комбинацияпротеин + креатин + амино = класика .. исках просто да ми препоръчате конкретни продукти…
Въпрос за продуктAз съм пил трибестан.. апетечен на софарма, въпреки ,че не съм изкарвал никога пълен курс…
Специализация за гръб - мнения ?сори за невежеството .. но какво ще рече това специализация.. ?
Системи за сила: 5х5почивките ми са в порядъка на 2-3 минути... не засичам точно време.. просто докато се…
Системи за сила: 5х5при мен най-голям прогрес в краката...бедрата ми доста пораснаха ...67-8 -> 73-74 см , в…
фитнес програма за февруари месец[quote author="velislavs" date="1265985549"]понеделник гърди, предно и средно рамо, кардио вторник крака, корем, кардио сряда почивка…
Тренировка след бяганечувал съм ,че тичането преди тренировка възбужда мускулите...
смалил съм се ?днеска ходих в болницата... да ме мерят там на техния метър..182см горе-долу добре, 2см разлика…
смалил съм се ?възможно е да не са ме измерили правилно...и от там вече да имам грешната представа…
смалил съм се ?[quote author="Владимир92" date="1265397322"]Смалил = пораснал надолу :lol: Спирай клековете и почвай да висиш на лост...(недей)![/quote]…
смалил съм се ?не мога да установя причината ...дали не се меря правилно ,дали не се ме мерили…
Широк хват = широк гръб/гърди???за гръб според мен - на ширината на раменете горе-долу.... дори малко повече ,ама не…
Мнение за програма за масаНа колко годинки си .. килограми ,ръст .. стаж... защото е тежичка програмата ,доста ....…
Тренировките при силов трибой?ясно е ,че нямам професионални намерения просто съм любопитен ,защото скоро някъде бях видял програма…
Коремни преси?л-карнитин + фет бърнър става мн добре.... и все пак всичко зависи от храненето ти…
25имам предвид ,че преди съм тренирал 5х5 ето по този начин... а последно тренирах по…
Системи за сила: 5х5ето инфо за мен : 20г 3г стаж 184см 100кг
Системи за сила: 5х5Набирания раменен подхват Кофички с тежест Мъртва тяга Повдигане на пръсти от машина Лег Клек…
Програма за сила. Мнение?добре е да редуваш лежанките .. както и клека..