на 42 години, IT
[strong]11.06.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130, 1@150, 6х1@160 [u]Лежанка[/u] - 7@40, 5@60, 3@70,1@80, 1@90, 1@100,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]09.06.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 10@20, 5@60, 2@70, 2@80, 1@90, 1@95, 2х5@90 [u]Раменна преса[/u] - 5@17, 3@23,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]07.06.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 8@40, 5@60, 2@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 3х3@100 [u]Клек[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]06.06.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 1@(70,75,80,85,90,95,100,105,110), 3@105, 5@100, 10х1@95 [u]Клек[/u] - 10@20, 5@60, 3@70, 1@80,…
Какъв е проблемът с пиенето на газирани напитки?Да не се вманиячаваме, да има баланс .... е да, но ако искаш да дръпнеш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВчера вечерта си пуснах да гледам едно сериалче и през това време стоях с една…
Calisthenics progression[quote author="Kini" date="1338911183"] Добре де.. 150 ми тежат все по малко и не стигам до…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]04.06.2012[/strong] [u]Кофички[/u] - 5@СТ, 5@СТ, 3@20, 2@35, 2@40, 10х5@30 [u]Набиране[/u] - 2@СТ, 2@СТ, 3@10, 3@10,…
Как да тренирам , за да не ми растат повече краката?Тренираш тежко, малообемно и свежо (на 1-3 повторения от отказа, по-големи почивки)- 2х5, 3х3, 5х2,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]03.06.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 6@70, 3@110, 1@130, 10х1@155 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 10,10,9,9@27
Дневникът на кака ЛоркаКато няма мотивация за тренировка, има муза за писане във форума :)
Eat Less, Lift moreГут морнинг :D
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Дилян" date="1338547206"]това с новата екипировка ли :P[/quote] Много ясно ;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]01.05.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 3@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@95, 1@100, 1@105, 1@110,...3,2,2,1@105, 3,2,2,1@100 [u]Клек[/u]…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ти си изглеждаш як бе Владкоу, само трябва да станеш и силен , да предадеш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]30.05.2012[/strong] [u]Кофички[/u] - 20х3@30 [u]Набиране с тежест[/u] - 20х3@10 Кофичките и набиранията бяха в суперсерия.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки"Strength is not primarily a function of muscle size, but one of the appropriate muscles…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиНа купа България имаше ли разделение по години? Ако няма , да не те обезкуражавам,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Kini" date="1338286254"]А защо правиш единици на 155кг като макса ти е с 40 кила…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]29.05.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 5@70, 3@110, 1@130, 9х1@155 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 8@17, 3@20,…