на 42 години, IT
04.10.2011 Отново нямаше тренировка. Храната 13:30 - 140 гр. кърначе, 270 гр. друсан кебап 21:00…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Тихомире, много си прав. прекалено много са променливите, които не знаем. Иначе моята препоръка е…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Анаболизма и катаболизма винаги вървят заедно. Единият е зависим от другия. Няма качествен анаболизъм без…
Щангьие[quote author="Madboy" date="1317758840"]Зависи до кога продължава експериментирането Марине - а ако от всичките експерименти някак…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Според мен ако качването на маса не е абсолютна самоцел, няма смисъл от бързи въглехидрати…
Как да сваля килограми без да загубя мускулна маса?Moonray, на 15-16 години ако си с много подкожни мазнини, най-доброто нещо, което можеш да…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Защо са подходящи "особено в този момент от деня"?
Щангьие[quote author="Madboy" date="1317748920"]Мен резултатите ми ме удовлетворяват доста - значи горе-долу съм си го улучил,…
ЩангьиеЧакай сега, дай да оставим на страна мен и моя грешен клек, там има още…
ЩангьиеНо офенс Саше , но според мен резултатите ти се дължат основно на "клекаджийската" ти…
Щангьие[quote author="Madboy" date="1317736374"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1317724523"]Не виждате ли, че на Валери му е интересно…
Как да сваля килограми без да загубя мускулна маса?Базови упражнения с големи тежести + Циклично хранене в отрицатеен калориен баланс на седмична база…
ЩангьиеНе виждате ли, че на Валери му е интересно не само да се случат нещата…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]03.10.2011[/strong] Тренировка нямаше. Храната 15:30 - 400 гр. татарски кюфтета, 200 гр. зеле с моркови…
ЩангьиеХаресва ми тренировката. Даже много! И евала за заличката, ще я инспектираме някой път като…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1317660117"]Не повтори ли биричката бре:) Колежката днес на работа ми каза...абе ти все…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vintage" date="1317574828"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1317366582"]Яденето за 29.09.2011 100 гр. заквасена сметана, един банан[/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]02.10.2011[/strong] Лично тегло на кантара - 68,0 кг. [u]Лежанка[/u] - 2х10х20, 5@60, 3@70, 1@90, [strong]5,4,3,3@100[/strong]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПреди няколко поста си говорихме за това как се активират гените ни в зависимост от…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]01.10.2011[/strong] 14:00 - 300 грама печено заешко, голяма салата от чушки, домати, сеирене и зехтин,…