на 42 години, IT
[quote author="Никола Добрев" date="1361989427"][quote author="Петър Вътов" date="1361988115"]BTW в наща зала вече има дискове по 1,25.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.02.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 4@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 2х2@115, 4х1@115
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="Madboy" date="1361977063"]Интересно може би, но ефективността намалява, няма 1 с 1 еднакви тренирвоки .…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="Херцог Трън" date="1361976060"]Струва ми се, че прекалено много четеш, мислиш, смяташ % и се…
Calisthenics progressionВсе едно да ти кажа, че ти се филмираш с тежките тренировки и трибоя..... Всеки…
Calisthenics progression[quote author="slavko" date="1361966038"]Да бе, ама ти без да си пробвал, се изказваш негативно срещу почти…
Calisthenics progression[quote author="slavko" date="1361960725"]Те не са никак лоши в определени моменти. Но за постоянно така да…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Какъв ще е той ?
Calisthenics progression[quote author="Петър Вътов" date="1361899162"]Маринееееееееееееее[/quote] :D :D Свежите единички стават модерни :D
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.02.2013[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130, 1@150, 17х1@170 21 серии за 60 минути, 17 свежи…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vasil Stoianov" date="1361803034"]Кога е Джонито? Ще участваш ли?[/quote] Джонито е на 7-ми април. Животи…
Бавен метаболизъм - корекции в храненето + кардио ?Милена, вместо да стреляш на сляпо , първо си пусни едни хормонални изследвания и виж…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Марин Маринов" date="1361732011"]Рамената преса седнал или прав я правиш? Поради някаква причина ли я…
Как да отслабна без йо-йо ефект?Първо си направи едни изследвания и виж дали има някакъв проблем с хормоните ти! Това…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.03.2013[/strong] [u]Раменна преса[/u] - 10@15, 5@23, 3@25, 8х4@27 [u]Разгъване за трицепс с дъмбел, над глава[/u]…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеДобавките ми се струват добре. За мъж със сигурност са екстра, но за жена тези…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1361548154"]190 на клека и [color=red]120[/color] лега :) разгеле ... най - после ги…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]23.02.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 8@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115, 4@110, 4@105 [u]Клек[/u]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]21.02.2013[/strong] [u] Тяга[/u] 7@70, 3@110, 2х1@130, 2х1@150, 1@160, 1@170, 1@180, 1@150, 1@160, 1@170, 10х1@160 [u]Раменна…
Реших се и аз на дневниче :)[quote author="Димитрина Атанасова" date="1361441002"]Ето такова тяло искам да направя!! <3 Обещавам си много,много да се…