на 42 години, IT
Излизай на слънце, но то пък вече няма... Другия вариянт е да се напичаш с…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]02.11.2014[/strong] [u]Мътртва тяга[/u] - 5х5@120 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 5х10@23 Минимални почивки, кръгова…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]31.10.2014[/strong] [u] Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 5@60, , 5@70, 3х8@80 [u]Набиране[/u] - 5х6 [u]Разгъване за…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.10.2014[/strong] - Почивка [strong]28.10.2014[/strong] [u]Мъртва тяга[/u] - 7@70, 4х8@110 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.10.2014[/strong] - Почивка [strong]25.10.2014[/strong] - Почивка [strong]26.10.2014[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 5@60, 4х12@70 [u]Набиране[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.10.2014[/strong] - Почивен [strong]23.10.2014[/strong] [u]Мъртва тяга[/u] - 6х10@70 [u]Придърпване на щанга към брадчиката[/u] - 6х12…
Body & mind log: living in a magical realityИдеален град си е Плевен, недей така с лошо :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]21.10.2014[/strong] [u]Набиране[/u] - 6х5 [u]Кофички[/u] - 6х15 [u]Разгъване на машина за бедра[/u] - 6х10 Кръгова…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1411977098"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1411931437"] защото се заформят интересни спорове :)[/quote] или пък…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Тодор Златанов" date="1411892103"]Много полезни неща научих от дневника ти. Дано да продължиш да го…
Добавки при депресия и тревожностАлекс Т. Ако разкажеш малко повече за тези проблемни състояния, в които изпадаш ще може…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиИдеално съм се занулил :) Мисля, че може вече леко по леко да почвам с…
Too Little, Too LateЧестит РД, Боби! Късмет и здраве и наздраве!
Рядко ходене по дефекация.Nikolai Nikolaev, може да имаш намалена функция на щитовидната жлеза - затлъстяване и рядко ходене…
Още за КреатинаА знаете ли, че има учени, които оспорват цялата идея за това ,че енергията за…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВчера тяга 5х5@150 ... отдавна не съм имал таква мускулна треска :)
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?При ЦХ може да си в калориен дефицит ЗА ДЕНЯ и пак да качваш мускули.…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Браво, Док ;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПриключих [url=http://www.bb-team.org/forums/viewreply/1044813]програмата с паузите[/url]. Правих я по-разредена, не всеки ден. Последната лека тренировка я пропуснах,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВик, ако не пиеш, не пушиш, тренираш здраво, но наблягаш на въглехидратите, колкото и да…