на 42 години, IT
[quote author="Vasil Stoianov" date="1354179324"]Привет! А можеш ли да напишеш в дневника или да ми пратиш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Jikata" date="1354131469"]Вечер,след студеният душ на топло ли отиваш,или на студено?[/quote] След студения душ най-често…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Никола Добрев" date="1354134720"]Не е ли същото като да правиш тройки през ден?[/quote] С повече…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1354130451"]Не е ли това целта на честото правене на тягата? А многото…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Ceciii" date="1354126637"]Каква е целта на толкова много единици всеки ден? :)[/quote] Целта е тялото…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]28.11.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@140, 15х1@160 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал [/u]- 5@17, 5х5@27…
Загряване и стречинг - да или не?Стречинга ми е пределно ясен, но почти не ми е нужен.
Набирания и кофи по Шейко Б.И.[quote author="Vasil Stoianov" date="1354111953"][quote author="Boby_" date="1354105573"]Не знам дали някой вече е питал, но на мен…
Загряване и стречинг - да или не?Аз пък преди движенията на тренировката се натягам :P Разтягането ми сваля силата. Ако нямам…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Щеше да ми е много интересно да следя дневник със гъсеницата на Суроветски. Много жалко,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиОт два - три дни съм намалил въглехидратите. 2 малки филийки хляб за целия ден,…
Изпотяване по всяко времеПодкрепям напълно Тихомир за стреса. Искам само да добавя нещо. Аз като чуя обилно потене…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.11.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 5@40, 4@60, 1@80, 3х6@90 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@50, 3@70, 4х8@85 [u]Тяга[/u]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.11.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@140, 9х1@160 [u]Клек[/u] - 8@20, 5@50, 2@70, 1@80, 3х6@90 Клек…
Дневникът на ТедоТедо, как разбра, че имаш много висцерални мазнини?
Малко за мен :)210 ги дръпна с доста добра скорост. Според мен можеше да сложиш минимум поне още…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]25.11.2012[/strong] [u] Тяга[/u] - 8@70, 3@110, 1@140, 11х1@160 [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@50, 3@70, 4х10@80 Лежанката…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЗабелзвам , че в последсно време дневници с повече от три реда упражнения не са…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.11.2012[/strong] [u] Тяга[/u] - 8@70, 3@110, 1@140, 7х1@160 [u]Клек[/u] - 5@60, 2@80, 1@90, 5х3@100 [u]Раменна…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="cocobutt" date="1353617242"]А защо не кътнеш малко загявката на клека и не направиш повечко 3ки?…