на 42 години, IT
[strong]22.11.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 10@20, 5@40, 3@60, 2@70, 1@80, 1@90, 5х3@100 [u]Кофички с тежест[/u] - 10х10@15…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]21.11.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 6@40, 4@60, 2@70, 1@80, 4х4@95 [u]Раменна преса с дъмбели, прав[/u] - 5@20,…
GEORGIO - undying passionЧестито завръщане GEORGIO!!! Ще ми е интересен трибойския ти експеримент. Пиеш ли някакви добавки в…
ТрансформацияАко има проблем с инсулиновата чувствителност ще наблегне на протеина. Той е най-добрия бавен въглехидрат…
ТрансформацияАко наистина имаш много забързано и напрегнато ежедневие, нищо чудно, че корема е почнал да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1353350429"]Ползваш ли колан и фитили?[/quote] Колан ползвам само на клека. Тягата я…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]19.11.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 10@20, 5@60, 3@70, 2@80 ,4х4@95 [u]Кофички[/u] - 10х10 [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Маргарита Манева" date="1353334616"][quote author="slavko" date="1353311226"]Неделята уж да се напъвам. Раменна преса до 1-ца на…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Славко, като решиш, че е тъпо да се напъваш на макс, да си силен 1-2…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="Madboy" date="1353186905"][quote author="Goran Stoyanov" date="1353184367"][quote author="Петко К" date="1353183109"][quote author="Vintage" date="1353174422"]И ко правят ли яки…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Lachezar Tomov" date="1353188285"]По принцип се смята, че има три метода да се прави прогрес"…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]18.11.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 3@110, 1@130, 13х1@155 [u]Клек[/u] - 8@20, 5@60, 3@70, 2@80, 7х5@90 Суперсерия на…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="valerious" date="1353181440"]5 Гласа....аре бе..а иначе на Сладкишите и бирените коремчета се скъсвате да гласувате...айде....това…
Дневникът на Miyu[quote author="Miyu" date="1353174429"][quote author="Маргарита Манева" date="1353171551"]Ей така, между другото 9 тройчици на 60 :D[/quote] Ааа,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]17.11.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х5@50, 5@60, 3@70, 2@80, 1@85, 1@90, 1@95, 1@100, 1@110, [strong]1@120[/strong], 0@125 [u]Тяга[/u]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.11.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130, 9х1@155
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1353076487"] В момента обмислям дали да се захвана с културизъм. Много харчове…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?Може да тренираш всеки ден, но не на макс и до отказ. Може да редуваш…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="cocobutt" date="1353004806"]Еее много пишки се вадят в тоя дневник, от дълги по-дълги...[/quote] И ти…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.11.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130, 7х1@155 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 6@20, 6@25,…