Fallen
на 36 години
4та седмица, ден 1ви Храна: - гърди, овес с ябълки и канела - гърди, ориз,…
Orc N' Rolla *AutoregulationМного, мбого, много.... Много много грешна представа си си създал за мен
Orc N' Rolla *AutoregulationКак ? Пп:без да искам подкрепих мнението ти
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 3та ден 7ми Ядене: - свинско, авокадо, броколи - свинско, авокадо, броколи - свинско,…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 3та, ден 6ти Храна: - гърди, ориз, броколи - гърди, ориз, броколи - гърди,…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 3та ден 5ти Храна 1. Гърди, овес с ябълки и канела 2. Гърди, ориз,…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 3та, ден 4ти Храна !!02:30!! - 15 палачинки с нутела, мед и сладко от…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 3та, ден 3ти Храна - 800гр гърди, 7яйца - 350гр ориз, 150гр мюсли, пакет…
Orc N' Rolla *AutoregulationСвдмица 3та, ден 2ри Макрота - 4100кал: 80гр мазно, 550 въглен и 280 протеин Движение…
Orc N' Rolla *AutoregulationЧе аз внимание не търся :D Пробвам и разнообразявам...
Orc N' Rolla *AutoregulationПринципно споделям мнението ти, ама напоследък взех да се замислям...
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 3та 1ви ден Храна - 4000кал чисто - 80м, 285п, 550в +1000-1300 простотия! Движение…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 2ра ден 7ми Храната 06:30 - 250гр гърди, 160гр овес, ябълка, портокал 11:00 -…
Orc N' Rolla *AutoregulationДнеска мислех два пъти да тренирам заради вчера. Ест си останах само с мисленето... Все…
Orc N' Rolla *AutoregulationВчера изпуснах тренировка за гръб. За сметка на това ядох руски сладкиш и почти пропуснах…
Lift Me UpГърба ти е много хубав няма спор, но аз съм по-впечатлен от избора ти на…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 2ра ден 4ти Храна: като вчера + най-големият дюнер който съм виждал някога, с…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 2ра, сряда Храна - 4100кал: 80гр мазнини, 540гр въглехидрат, 310 протеин Движение - предни…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 2ра, вторника(вчера) Храна - 5000кал: 100гр мазнини, 600гр въглехидрат, 290 протеин (Храната е като…
Orc N' Rolla *AutoregulationСедмица 2ра, понеделника Храна - 4100кал: 80гр мазнини, 540въглехидрат, 280 протеин Движение - ръце, прасец…