Fallen

6 и 7ми ден от 4тата седмица .... много зле. Петък вечерта шефа вика: тря…

седмица 4та, ден 5ти храна: 07:00 - 250гр гърди, 100гр ориз, 150гр броколи 11:30 -…

седмица 4та, ден 4ти храна: 07:00 - 250гр гърди, 100гр ориз, 150гр броколи 11:30 -…

Приемете извиненията ми. От доста време свикнах да казвам каквото мисля и знам, че не…

еникой ли не прочете думата ,,ако" в изречението :D Що никой не мисли, че този…

Нека напиша и публично това което ми се върти в главата от вчера: [size=4][strong] [color=red]Ако…

чистене седмица 4та, ден 3ти храната 1. преди работа - 250гр гърди, 100гр отиз, 100гр…

чистене седмица 4та, ден 2ри макрота - М:90 В:500 П:310 =4100кал тренировка - бедра, задно…

не се оплаквам... споделям :) седмица 4та, ден 1ви макрота: 85 мазнини, 505 въглехидрат, 284…

чистиш, ама до един момент... после тря да намаляш :(. А и нали ти казвам...…

[color=red][strong]седмица 3та - обобщение[/strong][/color] сутринта се премерих и тъй като не се премерих миналата седмица(понеже…

чистене седмица 3та, ден 7ми храна: М:90, В:490, П:290 тренировка - клек 1. клек -…

ааа няма ги такива депресарски истории вече. Просто го приех тоя факт и се научих…

Чистене седмица 3та, ден 6ти храната М:80гр, В:500, П:300 =4000кал тренировка - гърди 1. лег…

съжалявам, но нямам. Аз съм от хората, които не си харесват тялото и не обичам…

чистене седмица 3та, ден 4ти храна: М:80 В:490 П:300 тренировка - почивен 9пъти от -…

чистене седмица 3та, ден 4ти храна: М:80 В:490 П:300 тренировката - гръб, задни бедра 1.тяга…

стига толкова сме "псевдоболедували" макротата за днес: М:87гр, В:490гр, П:290 =4k 20% 50% 30% тренировката:…

гнусари :D най-сетне съм малко по-добре... Нямам много сила и апетит, ама поне не повръщам…

седмица 3та, ден 1ви Не си спомням някога да съм бил толкова зле. Спал съм…