Fallen
на 36 години
седмица 2ра, ден 7ми ядох нещо развалено и цвл ден ми е оошо и повеъщам.…
Orc N' Rolla *Autoregulationседмица 2ра, ден 6ти макрота М:80 В:490 П:300 тренировка - гърди 1. лег - загряващи,…
Orc N' Rolla *AutoregulationИзвинявай. Да, изказването ми беше малко пресилено и неправилно формулирано. Не съм искал така да…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 2ра, ден 5ти макрота: М:83 / В:489 / П:300 = 4000кал тренировка -…
Orc N' Rolla *Autoregulationда: 800гр гърди 7 яйца 200гр ориз, толкова макарони, 150гр овес 2 банана 2 порции…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 2ра, ден 3ти макрота: М:83 / В:489 / П:300 = 4000кал тренировка -…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 2ра, ден 3ти макрота: М:83 / В:489 / П:300 = 4000кал тренировка -…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 2ра, ден 2ри макрота: М:83 / В:489 / П:300 = 4000кал тренировка -…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 2ра, ден 1ви храната 1. п.гърди, макарони, броколи 2. п.гърди, макарони, броколи 3.…
Orc N' Rolla *Autoregulationопитвал ли си ? аз не казвам, че ще стоя на 4000 вечно.. 3тата седмица,…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене [color=red][strong]седмица 1ва отчет[/strong][/color] понеделник сутрин ще се меря. -2кг на 4000кал дневно. Очаквах го…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 1ва, ден 7ми храната: ... 4000кал М:83 В:489 П:302 тренировка - клек 1.клек…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 1ва, ден 6ти храната: няма промяна... 1:1 тренировка - гърди 1.лег - загряващи,…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 1ва, ден 5ти храната - макротата са 1:1 с вчерашните. Ето я в…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене1 седмица 1ва, ден 4ти храната М:83, В:479, П:299 тренировка <сутринта> - гръб 1. тяга…
Orc N' Rolla *Autoregulationчудя се кое ме измори повече: тренировката или опитите ми да я напиша и постна…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 1ва, ден 3ти Храна: М:81, В:485, П:308 Тренировка - рамена 1. преса загряващи,…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 1ва, ден 2ри храната М:85 В:475 П:304 - 4000кал тренировка бедра, задно рамо…
Orc N' Rolla *Autoregulationчистене седмица 1ва, ден 1ви храната М:70 В:500 П:300 - 4000кал тренировка почивен (а.к.а. ръце!)…
Orc N' Rolla *Autoregulation12 та седмица, 7ми ден - последен ден от качването. Всичко хубаво си има край.…