Fallen

Хах, доживях значи и аз да надъхам някого. Принципно само демотивирам хората :) Мерси Сърчице.…

[strong]30.7.2014[/strong] средата на 8мата седмица от бълка [color=red]храна[/color] - 800гр гърди - 600гр броколи -…

Благодаря :) (с малко закъснение... кво малко то минаха 3 седмици) истината е, че ми…

знам Боби, знам.... Ама какво да направя като много ми се тренира. Максимално съм съкратил…

деа тоя дневник деа.... вчера нещо куц ден. Сънен, кисел, отпаднал... викам неа се тренира,…

жив съм. - тренирам (или по-скоро не..) - ям несериозно - недоспивам ежедневно - наливам…

весело изкарване и повечко снимки :)

с него процедирам както с всеки един проблем в последно време: игнорирам го

Нещата нещо взеха да загрубяват... вчера [strong]22.02.2014[/strong] [color=red]Храна[/color] 05:50 - ставане 08:00 - 5б, 3ж,…

наминавам само да споделя колко съм проС.... Понеделник. Тренировка за гърди. Второ упражнение - кофи.…

и ссе пак още се чудя за утре... - Най-уникалните бисквити тука са точно 2000кал.…

[strong]01.02.2014[/strong] [color=red]храна[/color] 1. 8яйца, 2белт, 200гр моркови 2. 375гр гърди, 160гр ориз, 200гр броколи 3.…

понеже ти си имал повече планирани "чийт хранения' от всеки друг в този форум, можеш…

Сашо, общо казано лег-клек-лег-клек-лег-клек и СТ. Първата част е до физически отказ, а по-натам както…

и последен нов пост след което спирам със спама(извинявайте) [strong][color=red]Според вас удачно ли е да…

Боби прав си, но напоследък тук обратната връзка малко се губи Сашо за кое се…

мн прост, ама много... не написах резултата, който ме притеснява много -[color=orange]13кг[/color] тотал щета!!! след…

Отчет и за храната: както казах стриктно всичко вече 30дни - хранене в лек дефицит…

[strong]15-31.01.14[/strong] [color=red]храната[/color] 3000кал - 80гр мазнини, 250гр протеин, 300гр въглехидрат ето днешното меню за пример:…

как я реши такава ротация. Адаптацията ще ти е много трудна. 1ви ден 0гр въглен…