Fallen
на 36 години
Пп: вчера бях в зала номер2 за единична тренировка... 1 чувството да ти се огъва…
Коя от двете зали бихте предпочели?[quote author="Newbie Newbie" date="1413810449"]2 и аз :) А винаги можеш да помолиш някой да те…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]Sometimes you can be so IN to something... Sometimes you can try so hard at…
Orc N' Rolla *AutoregulationМерси, ама не беше нещо впечатляващо. Иначе да се помрънкам... Да, тоя път "да се…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)качи ги някъфе другаде,е не зареждат
Orc N' Rolla *Autoregulationот тука нататък следва: - [color=orange]тренировките[/color]. Определено цикъла за набирания го усещам много добре. Задължително…
Orc N' Rolla *Autoregulationнещо не се разбираме приятели... Не ми се спори
Bigger and Strongerбутащи: 1. клек 3х5 2. лег 4х3 3. раменна преса 3х5 4. кофи - 2-3…
Orc N' Rolla *Autoregulationтва е , че аз проблеми нямам. Просто съм лигав
Orc N' Rolla *Autoregulationнеделя не съм тренирал днес сутринта грам не ми се ставаше от леглото. Писна ми…
Дневникът на ИВИ ^-^или както мен:
Orc N' Rolla *Autoregulationтренировка - трябваше да са гърди 1. лег 1х5@50,60,70,80,90,100(с помощ след 2рото), 100( с още…
Orc N' Rolla *Autoregulationседмица 5та, ден 5ти храна: 07:30 - 250гр гърди, 90гр ориз, 150гр броколи 12:00 -…
Orc N' Rolla *Autoregulationседмица 5та, 4ти ден храна: 87 мазнини, 489 въглехидрат, 289 протеин = 4000кал тренировка сутринта:…
Orc N' Rolla *Autoregulationседмица 5та, ден 3ти храна: 87 мазнини 489 въглехидрат 289 протеин тренировка - рамена 1.…
Orc N' Rolla *Autoregulationседмица 5та, ден 1ви храна М:90 В:490 П:290 тренировка - бедра, задни рамена 1. П.Ц…
Orc N' Rolla *Autoregulationето я схемата за набирания на Павел. Аз смятам да я пусна и за кофите…
Orc N' Rolla *Autoregulationседмица 5та, ден 1ви храна: 87 мазнини, 490 въглехидрат, 290 протеин= 4000 какории тренировка: цяло…
Orc N' Rolla *Autoregulationсравнително сте прави, ама имах солидно изграден план и едно такова камъче обръща цялата каруца.…
Yennefer's Diaryтия два поста за семинара ни бяха по-интересни от последните 20 статии на сайта. Мерси!