Fallen
на 36 години
[strong]26.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа (станах навреме, но само за да изключа алармата :D Неделя е,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]25.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] ~7 часа [strong]Храна6[/strong] 3550ккал (3600 цел) - протеин, банан, кафе с кокосово -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]24.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа +15 минути в автобуса (много трудно ставане сутринта) [strong]Храна5[/strong] 3600 ккал…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]23.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна4[/strong] 3550ккал (3600 цел) - пилешки гърди, айсберг със зехтин -…
Anything is possible!Може и да не греши. въпроса е от какво са набавени тези храни :)
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]22.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна3[/strong] 3550ккал (при 3600 цел) - сладък омлет (кокосово масло и…
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - храм на силата 8"във фб обикновено правят официална страница на събитието
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1487707182"]Остават десетина дена тук - после в Бирмингам на чисто :) [/quote] ще…
Orc N' Rolla *AutoregulationИмам едър кокал :D [strong]21.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа (иееааа бейбе!) [strong]Храна2[/strong] 3550ккал (3600 цел) -…
Дневникът на V :]как определяш скоростта?
сLеаnеrведнага след спининга ли ти е другата тренировка?
Orc N' Rolla *Autoregulationда, за мен се носят легенди и други са ми го казвали. [strong]20.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]19.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа (едвам станах) [strong]Храна-1[/strong] 8400kcal (3600 цел...) - протеинов чийзкейк*, оризовки -…
Orc N' Rolla *Autoregulationтрябва ти блендер/миксер и правилно съотношение на яйца/овесени ядки изпробвал съм много различни варианти, като…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote]2. 12с - тяга (предимно 2ки и тук-там някоя единица)[/quote] - 1х5@60,80, 1х3@100, 2х2-3@120 2х2@140…
Дневника на Диминтияновае луд..... ти си станал баси животното ве. (muscle)
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]18.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна6[/strong] (3600 цел) - протеинов бар, оризовки - протеинови палачинки с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]17.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 5 часа +20минути в автобуса [strong]Хранс5[/strong] 3550ккал (3600 цел) - пилешки гърди, кисели…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]16.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 5 часа(заиграх се) [strong]Храна4[/strong] 3400ккал (3600 цел) - пилешки гърди, кисели краставички -…
Just trainings[quote author="Paulo Nacheff" date="1487272286"] Нещо за храната... Ами все съм гладен и все ям и…