Fallen
на 36 години
[strong]03.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна4[/strong] 3450ккал (3600 цел) - кофичка кварк с ч.л. ф.масло -…
Дневник на rallitoхайде добре дошла. Бъди редовна и постоянна (muscle) Храната е супер. Чакам да видя и…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]02.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна3[/strong] 3450ккал (3600 цел) - 10 яйца - протеинов бар, 4…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]01.02.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8+ часа [strong]Храна2[/strong] 3350ккал (3600 цел) - протеинови палачинки, грейпфрут - горещ протеин,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]31.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна1[/strong] ~4000ккал (3600 цел) - протеинови палачинки с плодове, кокос и…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]30.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна-1 [/strong] ~4000 (3600 цел) - протеинови палачинки с плодове и…
No pain no gain[quote author="Бранимира С." date="1485719049"]В интерес на истината youtube бил пълен с такива безмозъчни същества (сори…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]29.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна11[/strong] ????ккал - протеинови палачинки, пресни плодове - пилешки гърди, Филаделфия,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]28.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна10[/strong] ~3750ккал - пилешки гърди, 3 оризовки - кофичка кварк, брауни…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]27.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна9[/strong] 3600ккал (3600 цел) - 10 яйца - гърди с ориз…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]26.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна[/strong] ????ккал - 10 яйца - гърди, 9 оризовки, 2 мандарини…
Cuz I'm T.N.TОффтопик: само избягвайте очен контакт със срещуположния пол докато го правите така, че... :D
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]25.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа [strong]Храна7[/strong] ????Ккал (3600 цел) - гърди, консерва грах - омлет с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]24.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна[/strong] ????ккал (3600 цел) - 10 яйца - 8 оризовки -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]23.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна5[/strong] ????Ккал (кухненската ми везна умря и всичко е на око)…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]22.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна4[/strong] 3550ккал (3600 цел) - протеинов сладолед с 5 натрошени оризовки…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]21.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа (легнах навреме, но се зачетох и не съм разбрал кога станало…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]20.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа (спане до последно) [strong]Храна2[/strong] 3550ккал (3600 цел) - протеин, 100мл мляко,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]19.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 4.5 часа +2 след курса [strong]Храна1[/strong] 3050ккал (3600 цел) - 250г гърди, 250г…
Orc N' Rolla *Autoregulation18.01.2017 Сън 7 часа Храна-2 *Не съм смятал (3600 цел, но съм ги задминал) -…