Fallen
на 36 години
[strong]17.01.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна-1[/strong] 3550kcal *без хранене N6 5700kcal общо (при 3600 цел) -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="RogueOne" date="1484645925"] ... [/quote] Много благодаря. Аз също съм ти голям фен (muscle) [quote…
Orc N' Rolla *AutoregulationУуу партии (party) Нека вляза и аз. [quote author="Just Average" date="1484635627"]Fallen, сигурно някъде назад си…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]16.01.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна7[/strong] 3550ккал (при 3600 цел) -10 яйца, 150г овесени ядки, 30г…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]15.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 10 часа (Земиии) [strong]Храна6[/strong] 3550ккал (при 3600 цел) - 10 яйца, 150г овесени…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]14.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 5.5 часа (легнах рано, но заспах след 04:00) [strong]Храна5[/strong] 3600ккал (при 3600 цел)…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1484376148"][strong] При макс за деня: 2450К... [/strong][/quote] Дени, какво са за теб 2450…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]13.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] ~6 часа(пак се събуждах, но този път за по-малко) [strong]Храна4[/strong] 3600ккал (при 3600…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]12.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 3.5 +2.5 (събудих се през нощта. Разни мисли не ми позволиха да заспя…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]11.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна2[/strong] 3600ккал (при 3600 цел) - 10 яйца, 150г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]10.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 12 часа :x [strong]Храна1[/strong] 3600ккал (при 3600 цел) - протеинов бар, 3 круши…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.01.2017[/strong] [strong]Сън [/strong]6.5 часа [strong]Храна [/strong]¬3600kcal (при 3600 цел) - 8 яйца, 100г овесени ядки,…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1483896336"]...'Ич ме не грее вече, всичко е изгубенo :D[/quote] ааааа не така! Всичко…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна5[/strong] 3550ккал (при 3600 цел) - 10 яйца, 150г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]07.01.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] ~8 часа [strong]Храна4[/strong] 3515kcal (при 3600 цел) - 10 яйца, 150г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]06.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8+ часа [strong]Храна3[/strong] 3600ккал (при 3600 цел) - 10 яйца, 150г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]05.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа +40 мин през деня [strong]Храна2[/strong] 3600ккал (при 3600 цел) - 250г…
Препоръка за предтренировъчен продуктВиж MyPre. Съставките му са добри за цената, която е прилична Аз го комбинирам с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]04.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна1[/strong] 3550ккал (при 3600 цел) - 10 яйца, 150г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]03.01.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] Не съм смятал (3600 цел) - изхранвах се на протеинови…