Fallen
на 36 години
[strong]02.01.2017 ден7[/strong] [strong]Сън[/strong] ~8 часа [strong]Храна[/strong] 3450ккал (при 3600 цел) - прптеинови палачинки с мед…
Смесване на хранителни добавки в шейкър?На така зададения ти въпрос: Няма никакъв проблем да ги смесиш.
Orc N' Rolla *AutoregulationЗдравейте през 2017та! Бъдете здрави, щастливи и силни [strong]01.01.2017 ден6[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа [strong] Храна[/strong]…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]18.12.2016 ден6[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа + (yeaaa baby) [strong]Храна[/strong] 1500ккал(без хранене N4) (при 3600 цел)…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]17.12.2016 ден5[/strong] [strong]Сън [/strong]5.5 часа [strong]Храна [/strong]3050ккал (при 3600 цел) - 2 кофички кварк -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]16.12.2016 ден4[/strong] [strong]Сън[/strong] ~7 часа [strong]Храна[/strong] 2400ккал (при 3600 цел) - 2 кофички кварк -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]15.12.2016 [color=orange]ден3[/color] [/strong] [strong]Сън[/strong] ~7 часа [strong] Храна[/strong] 3000kcal (при 3600 цел) - 10 яйца,…
От доста време съм в застой и не успявам да открия причината[quote author="Queen Cobra" date="1481828567"] "Едит: забравих нещо, което май е важно. 171см съм, 74-5 кг,…
От доста време съм в застой и не успявам да открия причината[quote author="Надя Карагьозова" date="1481827593"] Ако си намаля тренировката, няма ли да ми падне и енергоразхода/калорийния…
От доста време съм в застой и не успявам да открия причинатаЗа да постигнеш целта си не е нужно да се храниш еднообразно. Също така не…
Трудна работа[quote author="Ники Пеева" date="1481823680"]Само за месец спрях тренироките и теглото е вече 66 килограма. Сигурно…
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1481816367"][strong] 7. Свещник: 2 х 7, 4[/quote] Какво представлява?
Orc N' Rolla *AutoregulationРазбрахме се. Благодаря Ви :) (muscle) :) [strong]14.12.2016 ден2[/strong] [strong]Сън[/strong] 4 часа +3 след работа…
Прием на капсули аминокиселини ?Мяташ си ги в устата и прокарваш с малко вода.
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]13.12.2016 ден1 [/strong] [strong]Сън [/strong]4 часа +още 2 след работа [strong]Храна [/strong]2800ккал (при 3600 цел)…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.12.2016 ден34[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна[/strong] ???? Ккал (при 3600 цел) - домашна лазаня с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.12.2016 ден33[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна[/strong] ????Ккал (при 3600 цел) - 7 яйца, 100г овесени…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]07.12.2016 ден32[/strong] [strong]Сън[/strong] 5.5 часа +още 20 минути през деня [strong]Храна[/strong] 2550Ккал (при 3600 цел)…
Никакви резултати, въпреки многото яденеДефинирай ''драво трениране'' и '' много ядене'' Опиши с какво си се хранил например последните…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Daffy Duck" date="1481095163"] По-скоро да изгребеш едно. Прилича ми на крем карамел или някакъв…