Fallen
на 36 години
[strong]06.12.2016 ден31[/strong] [strong]Сън[/strong] 4.5 часа +още 30мин (многото кофеин не ми позволяваше да заспя) [strong]Храна[/strong]…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]05.12.2016 ден30[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа [strong]Храна[/strong] ????Ккал (при 3600 цел) - протеинови мъфини(яйца, елда, п.брашно,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]04.12.2016 ден29[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна[/strong] - yolo [strong]Тренировка[/strong] - йок
Orc N' Rolla *AutoregulationХах, ще докладвам [strong] 03.12.2016[/strong] ден28 [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] ????ккал (при 3600 цел) -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]02.12.2016 ден28[/strong] [strong]Сън[/strong] ~6 часа [strong]Храна[/strong] 3400ккал (при 3600 цел) - 7 яйца, 130г овесени…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]01.12.2016 ден27[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна[/strong] 3100ккал (при 3600 цел) - 9 яйца, 150г овесени…
IIFYM[quote author="Fit Girl" date="1480613293"]Ако на ден се вписвам в тези калории, или дори са по-малко,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]30.11.2016 ден26[/strong] [strong]Сън[/strong] 5.5 часа +20мин power nap след работа [strong] Храна[/strong] 3400ккал (при 3600…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]29.11.2016 ден25[/strong] [strong]Сън[/strong] 3.5 часа + още час след работа (някви мисли ме бяха налегнали…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]28.11.2016 ден24[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] 3500ккал (при 3600 цел) - 8 яйца, 150г овесени…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]27.11.2016 ден23[/strong] [strong]сън [/strong]7.5 часа [strong]Храна [/strong]3300ккал (при 3600 цел) - 8 яйца, 100г овесени…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]22.11.2016 ден18[/strong] [strong]Сън [/strong]8 часа [strong]Храна [/strong]2700ккал (при 3600 цел) - протеинови палачинки с горски…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]21.11.2016 ден17[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна[/strong] *не съм смятал (цел 3600, но съм ги надвишил…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]20.11.2016 ден16[/strong] [strong]Сън[/strong] 5 часа [strong]Храна[/strong] 3200ккал (при 3600 цел) - 250г пуешко, 125г ориз,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]19.11.2016 ден15[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong](цял ден) 3750ккал [strong]Боклуци[/strong](15 минутно хранене преди лягане) 6150ккал =…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]18.11.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна[/strong] 3550kcal * с оризовките... 4650 :x (при 3600 цел) -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]17.11.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна[/strong] 3300kcAl (при 3600 цел) - 9 яйца, 100г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]16.11.2016 ден12[/strong] [strong]Сън [/strong]7 часа Храна 3200ккал *без глупостите след вечерята (при 3600 цел) -…
Кондиция и Красота[quote author="Мила" date="1479371383"][strong]16-11-2016 - Сряда[/strong]п.п. Аз определено стиганх до истина за премахване на мазнините -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]15.11.2016 ден11[/strong] Сън 7 часа [strong]Храна [/strong]3200ккал (при 3600 цел) - 9 яйца, 50г овесени…