Fallen
на 36 години
Голямо съм дръвце признавам. В интерес на истината не съм, но ще опитам. Мерси за…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]14.11.2016 ден10[/strong] [strong]Сън 10 часа... Пор[/strong] [strong]Храна[/strong] 3350ккал (при 3600 цел) 08:30 - 9 яйца,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]13.11.2016 ден9[/strong] [strong]Сън[/strong] 5 часа [strong]Храна[/strong] 3300ккал (при 3600 цел) - 1/2 доза казеин, 250г…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]12.11.2016 ден8[/strong] [strong]Сън [/strong]7 часа [strong]Храна [/strong]3350kcal (при 3600 цел) - 9 яйца, 100г овесени…
Orc N' Rolla *AutoregulationБлагодаря ти June [strong]11.11.2016 ден7[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong] Храна[/strong] 3450ккал (при 3600 цел) -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]10.11.2016 ден6[/strong] [strong]Сън[/strong] ~7 часа [strong]Храна[/strong] 3200ккал (При 3600 цел) - 9 яйца, 100г овесени…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.11.2016 ден5[/strong] [strong]сън[/strong] 7 часа [strong]храна [/strong]3550ккал (при 3600 цел) - 9 яйца, 100г овесени…
integrity.Хубаво, че си доволен от тренировките, ама храната днес е нелепа независимо какви цели имаш
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.11.2016 ден4[/strong] [strong]Сън [/strong]6 часа [strong]Храна [/strong] 3200kcal (при 3600 цел) - 9 яйца, 100г…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]07.11.2016 ден3[/strong] [strong]Сън[/strong] 5 часа [strong]Храна[/strong] 3450ккал (при 3600 цел) - протеин, 25г кафява захар, …
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]06.11.2016 ден2[/strong] [strong]Сън[/strong] 5 часа [strong]Храна[/strong] 3100ккал (при 3600 цел) - 100г овесени ядки с…
Orc N' Rolla *AutoregulationВчера няма за какво да го описвам. Не съм тренирал, а храната беше посредствена [strong]…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]30.10.2016[/strong] [strong]Сън [/strong]8 часа [strong]Храна [/strong]3750 (при 3800 цел) - 250г кварк, пакет оризовки(боровинка) -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]29.10.2016[/strong] [strong]Сън [/strong]7 часа [strong]Храна [/strong]3705ккал (при 3800 цел) - протеин, банан, 15г ф.масло, какао…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]28.10.2016[/strong] [strong]Сън [/strong]7 часа [strong]Храна [/strong]3250kcal (при 3800 цел) - 9 яйца, 100г овесени ядки(протеинови…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]27.10.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна[/strong] ????ккал - 2 вратни пържоли, овесена каша с мед и…
Orc N' Rolla *AutoregulationНяколко реда за вчера: [strong]26.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна[/strong] ????ккал 1.9 яйца(2ж), 100г овесени ядки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]25.10.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа (party) [strong]Храна[/strong] 3750kcal (при 3800 цел) - 9 яйца, 100г овес,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]24.10.2016[/strong] [strong]Сън [/strong]5 часа [strong]Храна [/strong]3800ккал (при 3800 цел) - протеин, банан, 15г ф.масло, какао…
Orc N' Rolla *Autoregulation30 или 32.5кг, не съм напълно сигурен. Ползвам малките лостчета с фиксирана тежест. Интересното при…