Fallen
на 36 години
Защо отхвърли овеса, ориза и картофите? Не ги обичаш или има друга причина? Относно плана…
Хайде да извадим "Титаник"[color=blue]Клек[/color] / [color=red] Лег[/color] / [color=green]Тяга[/color] / [color=orange]Набиряния[/color] /[color=purple] Повдигане на пръсти[/color] [color=blue]3460.08[/color] / [color=red]2030[/color]…
Too Little, Too LateСтрува ми се, че отлепяш петата когато клякаш с левият крак
Правилен ли е хранителният ми режим?яйца
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]24.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 4 яйца + 100гр овесени ядки ([url=http://buhtichka.blogspot.com/2011/02/blog-post_17.html]палачинки[/url]) намазани с 20гр масло и…
Хайде да извадим "Титаник"[color=blue]Pull up[/color] / [color=red]Dips[/color] / [color=green]Burpee[/color] [color=blue]5520[/color] / [color=red]2760[/color] / [color=green]3643,2 [/color] Ако не друго,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]23.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 4 яйца + 100гр овесени ядки ([url=http://buhtichka.blogspot.com/2011/02/blog-post_17.html]палачинки[/url]) намазани с 20гр масло и…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]22.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + овесени ядки + 1 Адам 2. 5 яйца +…
Хайде да извадим "Титаник"[color=blue]Тяга[/color] / [color=red] Shoulder Shrugs[/color] / [color=green]Лег[/color] / [color=orange]Клек[/color] / [color=purple] Кофи[/color] [color=blue]2720[/color] / [color=red]1260[/color]…
Тренировка за гърдиМоже да включиш кофи в тренировката ти за гърди...
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]21.07.2011[/strong] [color=red]Храната[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + 1 Адам 2. 5 яйца +…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]20.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + Адам 2. 5 яйца + 100гр…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоscotty = CKOT'и
Хайде да извадим "Титаник"[color=blue]Клек[/color] / [color=red] Лег[/color] / [color=green]Тяга[/color] / [color=orange]Набиряния[/color] /[color=purple] повдигане на пръсти[/color] [color=blue]3279.64[/color] / [color=red]1820[/color]…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]19.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + Адам 2. 5 яйца + 100гр…
Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)Ето това е комплекс който е способен да ме откаже от този тип тренировки...
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]18.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + мултивитамини 1 хап 2. 5 яйца…
Поръчки от EUСлед един, два дни ще пускам поръчка от bulka. Тя надхвърля 200 паунда(събрали сме се…
Хайде да извадим "Титаник"[color=blue]Клек[/color] / [color=red] Лег[/color] / [color=green]Тяга[/color] / [color=orange]Набирания[/color] /[color=purple] Shoulder Shrugs[/color] [color=blue]3420.08[/color] / [color=red]1885[/color] /…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]17.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 08:50 - 4 яйца с 100гр овес ([url=http://buhtichka.blogspot.com/2011/02/blog-post_17.html]палачинки[/url]), намазани с 20гр масло и…