Fallen

[quote author="Ivan Asen" date="1310852795"] Не знам кои храни са по-полезни...[/quote] [quote] [color=brown][strong]Източници на пълноценен протеин:[/strong][/color]…

off: Защо клякаш бос?

[color=blue]Sledge Hammer[/color] / [color=red]Burpee[/color] / [color=green]Push up[/color] [color=blue]1920[/color] / [color=red]3339,6[/color] / [color=green]730.04[/color] Общо за днес:…

ууу предател. Защо не ни изчака?

[strong]16.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 07:40 - 5 яйца + 100гр овес + Адам 12:20 - 200гр пуешка…

Дайта идея за качествено лепило с което мога да залепя пластмаса за гума и гума…

ново колело...

off: Аз желая да ми бъде обяснено. Може и на лична, ако искаш. Намирам мнението…

[strong]15.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + Адам 2. 300гр пилешки дроб +…

При финансова възможност вкарваш едно месо в обяда и си стискаме ръцете! А зареждащият ден…

[color=blue]Клек[/color] / [color=red] Лег[/color] / [color=green]Тяга[/color] / [color=orange]Набиряния, кофички[/color] /[color=purple] повдигане на пръсти[/color] [color=blue]2340[/color] /…

.

600/800 калории - комплексни(бавни) въглехидрати + животински протеин, час-час и половина преди тренировката

[strong]14.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + Адам 2. 5 яйца + 100гр…

off: 1. Защо приемаш "интра продукт" в ден без тренировка? 2. Защо по едно време…

Истинският кросфитър не признава друго освен ВМ хранене...

[strong]13.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овес + Адам 2. 5 яйца + 100гр…

[color=blue]Клек[/color] / [color=red] Лег[/color] / [color=green]Тяга[/color] / [color=orange]Набирания[/color] /[color=purple] Shoulder Shrugs[/color] [color=blue]2502.56[/color] / [color=red]2065[/color] /…

[strong]12.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 3 яйца + 100гр овесени ядки с 400гр кисело мляко 3% +…

[strong]11.07.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца + 100гр овесени ядки + нектарина + мултивитамини 2. 5…