Fallen
на 36 години
[strong]12.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] 3950ккал (При 3950 цел) = 530 въглехидрат, 75 мазнини, 230…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]11/08/2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 10 часа !!! [strong]Храна[/strong] 3900kcal (При 3950 цел) = 535 въглен, 80 мазнини,…
Orc N' Rolla *AutoregulationДа е, освен да пробвам... :)
Orc N' Rolla *AutoregulationНе, не съм! Сък ит ъп, гет овър ит и тн. не са на място.…
Orc N' Rolla *AutoregulationБюагодаря ти Софи, ама не помага. Като почивам и ям много повече, а от това…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]10.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 +2часа през деня [strong] Храна[/strong] 4000ккал (При 3950 цел) - 550 въглехидрат…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа и 15 минути [strong] Храна[/strong] 3800kcal (При 3950 цел) - палачинки…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] ~5 часа +още 20минути през деня [strong]Храна[/strong] 4150ккал (При 3950 цел) - пилешко…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]07.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа и 45 минути [strong]Храна[/strong] 3957ккал точно :D (При 3950 цел) -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]06.08.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 4+3 часа /отидох на работа, но ме върнаха/ [strong]Храна[/strong] ????ккал (При 3950 цел)…
Ново начало във фитнеса . Как , какво и кога да ползвам и каква програма и диета да ползвам ?[quote author="Георги Петров" date="1470474777"]1 : Каква програма би могла да е добра за мен ?[/quote]…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]05.08.2016[/strong] (от три дни вписвам Юли) [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] 4000ккал (При 3950 цел) -…
Orc N' Rolla *AutoregulationНямам представа честно казано, ама не е нещо за което да се притесняваме. Вчера просто…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]04.07.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] 3900ккал (При 3950 цел) - палачинки с горски плодове и…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DЕй това си яла днес ~1250калории
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="kaloyan" date="1470253139"]Този калкулатор или каквото и да е, може спокойно да го хвърлиш на…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Боян Д." date="1470253847"]Зщао правиш лицеви опори в тренировка за гръб?[/quote] Защото правя гребане с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]03.07.2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа и 40 минути [strong]Храна[/strong] 3850ккал (При 3950 цел) - палачинки с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]02/07/2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа (и ми се спеше като на куче) [strong]Храна[/strong] 3900ккал (При 3800…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]01/08/2016[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна[/strong] 3450kcal (При 3800 цел) - омлет със зеленчуци - котидж…