Fallen
на 36 години
"карфичка'' вече не тренира ли?
Orc N' Rolla *AutoregulationЕм мерси, ама то тва са 3г. разлика Промяна трябва да има независимо каква е…
Orc N' Rolla *AutoregulationТАКАААМ... Да споделя какво ми се върти в главата цял ден. Понеже ми е писнало…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]20/12/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3100ккал (При 3250 цел) - 6 яйца, 2 домата, краставица - 300гр гърди,…
Orc N' Rolla *AutoregulationИзвинявай! Б.Е. ми е милиграм на килограм лично тегло, като го взимам преди хранене/тренировка Т.…
Orc N' Rolla *AutoregulationОще ли говорим за рибеното масло? :Д
Orc N' Rolla *AutoregulationПрав си да, грешно съм се изразил. Не усещам влиянието му. (което пък е синоним…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Херцог Трън" date="1450623468"]Не е нужно да имаш схващания, за да си дефицитен на магнезий.…
Orc N' Rolla *AutoregulationЕдва ли. Аз зимата по принцип съм по-силен от всякога. По-ниските температури и повечето храна…
Прием на БЦАА непосредствено след чаша кафеПри мен няма проблем. Аз дори си разтварям кофеин в аминокиселините
Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.[quote author="Arny Boev" date="1450565265"]Според мен не трябва да се ограничаваш от въглехидрати най-вече преди тренировка,а…
Мнение за този сплитНе съм разбирач, но си написал нещо абсолютно стандартно и просто няма как да ти…
Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.Не ми харесва. Не смятам, че ще постигнеш това което очакваш, но си се навил…
Фитнес Дневник на Атанас МладеновАбе не е чаааак толкова лошо колкото го изкарвате. Аз съм тренирал десетина пъти във…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]19/12/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3200 (При 3250 цел) - 6 яйца, 100гр броколи - 300гр гърди, 10…
Нещо грешно ли правя?увеличи натоварването... Няма как да качиш мускулна маса без да положиш усилия (да тренираш по-често).
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]18/12/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3200ккал (При 3250 цел) - 6 яйца, 100гр тиквички - протеин, 150гр овес,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]17/12/2015[/strong] [strong]Храна [/strong]Ужасна [strong]Тренировка [/strong]Гърди/Гръб +кардио 1. 5сс 10 повторения от: - лег с 32ки…
Orc N' Rolla *AutoregulationНапълно си прав! Мерси!! [strong]15/12/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3150ккал (При 3250 цел) - 6 яйца, 2 триъгълни…
Храня ли се достатъчно?храниш ли се достатъчно за да оцелееш - да! какво да промениш, ако започнеш плуването…