Fallen
на 36 години
ако няма промяна в килограмите директно си вдигни дневният прием на калории (минаваш на следващата…
Orc N' Rolla *Autoregulation01-20 Храна - 2консерви риба тон, 100гр ориз/леща, малко спанак(каквото беше останало в плика) -…
Клуб на чичкото 30+Бастун, честит празник. С пожелание за много здраве И едни плочки след чистенето
Orc N' Rolla *Autoregulation21.06.2015 Храна - 7я(2ж), 100гр овес с протеин и канела, 2 портокала - 400гр гърди,…
Orc N' Rolla *Autoregulation20.06.2015 Храна - 7я(2ж), 100 овес с протеин и канела, 2 портокала - 400гр гърди,…
Orc N' Rolla *Autoregulation19.06.2015 Храна - две консерви риба тон, ориз/леща 1/2 айсберг - гърди, ориз/леща, броколи, горчица…
Orc N' Rolla *Autoregulation18.06.2015 Храна - 2к.риба тон, 100гр ориз/леща, 1/2 айсберг - 400гр гърди, 100гр ориз/леща, броколи,…
Orc N' Rolla *Autoregulation17.06.2015 Храна - гърди, ориз/леща, броколи с чили - гърди, ориз/леща, броколи с чили -…
Orc N' Rolla *Autoregulation16.06.2015 Храна - 2консерви риба тон, 100гр ориз/леща - 400гр гърди, 100гр ориз/леща, броколи с…
Orc N' Rolla *AutoregulationИначе Събота: Ставане рано. Влак. Рейс. Донингтън Парк. Дъжд, дъжд, дъжд...пак дъжд! цяяял ден не…
Orc N' Rolla *AutoregulationЗамря чистенето. Във временна ремисия е. Опитах се да спазвам нещо в Бългатия, но с…
Orc N' Rolla *AutoregulationДен 97 Храна - 7я(2ж), 100гр овес с протеин и канела, грейпфрут - 400гр гърди,…
Митко тренираНищо не каза за храната... Ко ядеш?
Orc N' Rolla *AutoregulationДен 96 Храна - 7я(2ж), 100гр овес с протеин и канела, грейпфрут - 400гргърди 300гр…
Orc N' Rolla *AutoregulationДен 95 Храна - 300гр гърди, пакет оризовки, краставица - 300гр гърди, пакет оризовки, краставица…
Orc N' Rolla *AutoregulationДен 94 Храна - 7я(2ж), 100гр овес с протеин и канела, грейпфрут, банан - 7я(2ж),…
Orc N' Rolla *AutoregulationДен 93(понеделник) Храна - 7я(2ж), 100гр овес с протеин и канела, грейпфрут, банан - 500гр…
Orc N' Rolla *AutoregulationДен 92 Храна - 7я(2ж), 100гр овес с протеин и канела, грейпфрут, банан - 300гр…
karfi4ka тренира - интервали он холдабе я остави Лудия Макс и кажи що чийт денят се е удължи с още…
Записки по опитите за влизане във формаПредполагам знаеш, но те действат на различен принцип. Аз съм пробвал М-стак и трябва да…