Не разбрах какво точно искаш, затова малко общи съвети: - Ако искаш да се научиш…
PLS кажете мнението си[quote]An Internet troll, or simply troll in Internet slang, is someone who posts controversial, inflammatory,…
Колко харчите ?За да изглеждам по-добре - нито стотинка, всеки месец :lol: За тренировки - на месец…
Има ли смисъл?Отиди в залата, направи 2-3 тренировки и АКО ТЕ КЕФИ - да, има смисъл. За…
Упражнение за издължаване ?!?!Брей, за 2-3 сантиметра чак говорим..ти това даже няма да го забележиш, а толкова мерак.…
Корем - Да или Не?Дали се вижда или не е несъществено, в сравнение с останалите функции точно на тези…
ах тези ръце[quote author="maf1ozo" date="1234896408"] ако правя по едно упражнение как ще ми се натренират ръцете ?…
Корем - Да или Не?Конкретно корем в момента 2 пъти седмично с по едно упражнение - един път обратни…
ах тези ръце[quote author="DeadManWalking" date="1234857636"] Ама съгласен съм,но нали правиш и други упражнения освен ръце?Там също се…
Грух-грух[quote author="Стоянчо" date="1234791908"]Едни от най-важните ненаситени мазнини са в лена и сусама и щом не…
Грух-грух[quote author="Стоянчо" date="1234783405"] Вдигай си тестостерона с ненаситени мазнини - лен, сусам, зехтин...[/quote] Да хвана…
Грух-грух[quote author="Стоянчо" date="1234713652"] Принципно е излишен холестерол...[/quote] Излишен холестерол за теб, полезен материал за тестостерон…
Колко време правите НВДНе съм видял въпроса преди :) Калориите не знам дали трябва да се вдигат, там…
Триене на бедрата[quote author="tra^la^la" date="1234470333"]Не е мас,мускул е.Дали може да се коригира...теб не те ли дразни?Или свикна…
Комбинация тренировки, въпрос.[quote author="LttS" date="1234464030"]Той иска хубаво тяло, не да става следващият Брус Лий...[/quote] Брус Лий :lol:…
Триене на бедратаНа мен ми се трият не понякога, а постоянно. Не виждам защо здравите аддуктори трябва…
Комбинация тренировки, въпрос.Това с многото празни дни е в бодибилдинга и никъде другаде. За един combat athlete,…
Въпрос за Коремни преси[quote author="Japi" date="1234436652"]стремя се към плочки, правя повдигане на крака... [/quote] Ако с плочките се…
Колко време правите НВД[quote author="Wrestling_pro" date="1234376645"]Така вече 1 месец НВд направих, маи падна ми талията, малко ми падна…
Програма за Напреднали..Критиките: Тренировката ти за крака куца - малко упражнения са, едни клекове като първо упражнение…