Като един много силно убеден атеист религиозната страна на нещата не ми се коментира. От…
Колко пъти седмично да правя упражнения за корем[quote author="DeadManWalking" date="1227019988"]ГИЙК,външната част на коремните мускули не е в тонус без някакъв вид трениране.Усетих…
Колко пъти седмично да правя упражнения за коремКакво значи "корем се прави еди-как си" ? Кое на корема? Пояса е може би…
Пилешки дробчета ?Аз пък не мисля, че е нормално да се яде с цел "усвояване". Яденето на…
Моята програма за качване[quote author="Aquiles" date="1226937806"] Не мога да разбера защо всеки казва че си "има" крака и…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="freezer" date="1226852864"]Ако въртиш с голяма интезивност не знам как издържаш 25 минути. [/quote] Аз…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="freezer" date="1226781362"]Не! Аз ви моля да престанете с такива изказвания, без да сте запознат.…
Бягане/Ходене[quote author="SHLR!" date="1226846737"]Ми не знам така ми казаха да спра фитнеса.Сега 1-2 седмици ще почина…
Колко пъти седмично да правя упражнения за корем[quote author="DeadManWalking" date="1226843607"]Да не си отлепя кръста от земята при коремните преси. Планковете и ренегадското…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="freezer" date="1226735564"]Никога не съм постил... Пък и да хапвам пилешко си ми е добре.…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="emzo" date="1226645126"]Е да де ама ти си фен на ВМ-НВД и ще си държиш…
Никакви въглехидрати по време на режим за отслабване?[quote author="freezer" date="1226592747"]Когато човек иска да му се виждат плочките трябва да прави кардио и…
Какво ядете на работното място и как[quote author="GumZa" date="1226510267"]Относително е , зависи от работата ! аз лично имам служебна 30 мин…
Плуване - отслабване - хранене[quote author="tra^la^la" date="1226495994"]G33K мерси много :) Разбрах те какво имаш впредвид.Сега един въпрос за вм-нвд.Като…
Корем[quote author="SHLR!" date="1226397611"]Снимките са сложени,във първия пост.На второ мислене,май нямам плочки ^^ Вижте всички снимки…
Плуване - отслабване - хранене[quote author="Rock_acdc" date="1226340046"] Какво не..Мислиш,че могат да се усвоят два вида протеин, ако ги приемаш…
Коремни преси, възможности от травми ?Херния и травми в буквалния смисъл - не. Най-много да си изкривиш стойката, което в…
Застой в храненетоНямаш закуска, нямаш вечеря... а и междинните яденета също куцат. Само обядът е ОК. Цялото…
вафли,ама не протеинови[quote author="playhardorgohome" date="1226172833"]хора,вече почвам да се притеснявам... :-/ на ден изяждам сигурно по 10 вафли…
Хранителен режим?[quote author="nedko petrov" date="1226081309"] Надявм се че си видял снимката която е приложил питащия и…