Едно елементарно упражнение, което освен това не е нито силово, нито особено предизвикателно ;) Разликата…
Бягане !Да добавя към горния пост - и не го прави това всеки ден, изобщо като…
Искам мнение от специалистиИ аз не съм от хората, които питаш, ама все пак да ти кажа -…
Качване на маса и кик бокс ?//offtopic.. Егати спора стана тук. В коя да е борба (било то джудо, самбо, свободна,…
Фитнес програма на лекоатлетите (спринтьори) и/или гимнастиците?[quote author="Nikolay" date="1220682897"]Не може без тренировки, само казвам,че някои упражнения,които проповядват треньорите- клек с подскоци,обръщане…
Мъртва тягаЕми същите мускули ще натовари. Като за задна верига ще е приемливо, частична компенсация. Иначе…
Мъртва тягаОт гледна точка на мускулно натоварване - с goodmorning и хиперекстензии. От гледна точка на…
Как да покача мускулна маса?[quote author="Klp" date="1220555219"]Ozo започнах по този хранителен режим но сега като каза "бих го посъветвал…
ПлодовеЕстествено, че един фреш няма да навреди. Няма и да попречи на свалянето осезаемо. Кому…
Примерно НВД - Моля споделете мнението сиНе е особено сложно. Повече яйца, по-мазно месо (пуешкото си е почти като постно ядене),…
Кое е по-добреПреди години, когато бях млад и зелен (хехе :ahhh: ) успях да накарам баща ми…
Дълга почивка..Един много важен въпрос - реално чувстваш ли се уморен, че да почиваш? Ако си…
Крака,размери,симетрия??Несъмнено, краката ти са силни. Да са "несъразмерно големи" обаче не мога да се съглася…
Добра ли е тази програма като за мен?[quote author="Crystal" date="1220425568"]Ок мерси много за помоща и да питам има ли изобщо смисьл тогава…
Вашето мнение...[quote author="Wrestling_pro" date="1220289818"] Кво му е на сиренето ... ???[/quote] По принцип нищо, но без…
Трябва ми съвет.[quote author="slavistaaa" date="1220282890"]И мойте уважения НО [b]хляба не е боклук[/b] мой човек.[/quote] Не е ТОЧНО…
Вашето мнение...3 прости стъпки за ВМ-НВД: - ядеш следните неща: яйца (цели), месо (по-мазното е за…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?[quote author="Nikolay" date="1219146009"] Да ,едва ли има по-добър начин да оползотвориш половин час.Но пак не…
Дневник на RedWalker/offtopic [quote author="Wrestling_pro" date="1219113910"] Клек или тяга 2 дни в седмицата ????? Никво трениране на…
Kakво мислите за любовта ?Това с обобщаването нещо не ми хареса, защото хората не се отличават само по полов…