Едно по едно ще ги караме: 10:00 - От бял хляб нужда нямаш. Всъщност, от…
Спортисти типове телаПлувците и гимнастиците са добре...ама от кръста нагоре :) Ако им бяха по-пропорционални краката спрямо…
Колко плодове трябва да присъстват в дневия ни режим?[quote author="Vasko" date="1218643825"] А бананите и тях ли за 0 смяташ?[/quote] Аз храна не смятам.…
Колко плодове трябва да присъстват в дневия ни режим?Колкото си прецениш. В моето присъстват цифром и словом 0 (нула) грама. И ми е…
кръста може ли да се прецака от тези упражнения?Опасното на навеждането..ама то навеждането е част от ежедневието ти, това е едно от най-често…
Отвъд границата на болката-мощен стимул или претрениране?[quote author="Trepa4a" date="1218531372"] Какво точно имаш предвид под ТЕЖКО? Колко повторения - 8 става ли?Защото…
Дневник на RedWalker+1 мнение за прогресирането в тренировките. Ако се опитваш във всяка тренировка да вдигнеш повече…
Отвъд границата на болката-мощен стимул или претрениране?[quote author="Trepa4a" date="1218528090"] Добре тогава,кажи го това на Арнолд:)))Ако искаш да знаеш,неговите тренировки са били…
кръста може ли да се прецака от тези упражнения?[quote author="ozo" date="1218303035"]Аз пък искам да ви питам в дългосрочен план дали мъртвата тяга да…
ЗастойНа твоите кила 3000 калории трябва да звучи като "закуска"... вече ти казаха, но и…
Общи работнициВремето за възстановяване е силно надценявано, а претренирането - прекалено митологизирано. Случвало ми се е…
мога ли да ви попитам с какви упражнения мога да направя голям гръб :)[quote author="Purgatory" date="1218339840"][quote author="Dancho0o" date="1218181304"]чел сам,че от тягата се увеличава и самата талия[/quote] Също от…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?[quote author="Nikolay" date="1217842631"]И колко часа си отдели, за да клекнеш 480 пъти? Мисля,че има правописна…
Питиета.За тази точно обстановка (басейн, бар при вода и подобни) моят избор е малко по-класически…
Ами сега какво ще ядем......... ?[quote author="RedWalker" date="1218186607"]Това че ядем зобени пилета-мутанти съм го чувал и друг път.. В тази…
мога ли да ви попитам с какви упражнения мога да направя голям гръб :)[quote author="Dancho0o" date="1218181304"]чел сам,че от тягата се увеличава и самата талия[/quote] Талията може да се…
Дневник - Марчела[quote author="тайна." date="1218124513"]Сигурна съм ,че самоувереността е половината от успеха ![/quote] Самоувереността е 99% от…
кръста може ли да се прецака от тези упражнения?Второто клипче е направо култово. Тоя пич е железен :lol: :gulp: :ahhh:
мога ли да ви попитам с какви упражнения мога да направя голям гръб :)Някои хора го разбират много погрешно това "да си пазя кръста". Да си пазиш кръста…
Бърлогата на DeadManWalkingПробвай hook grip на тягата ако проблемът е в хвата. Ако не е там -…