G33K

Трудно можеш да тренираш гърди за сила, гръб за сила и т.н. - можеш да…

[quote author="Cherniq_Konan" date="1210744370"][quote author="G33K" date="1210741671"]Доста вероятно е част от храната, която изяждам да не може…

[quote]80кг, 180см.Стаж имам вече 1 год.[/quote] [quote]Тяга- 4х10-12 (само с лост или макс две 5-ци…

Доста вероятно е част от храната, която изяждам да не може да се усвои (…

[quote author="Ива Павлина" date="1210739154"]Здравей!При всички положения говорим за термично обработени яйца:най-добре варени.10 и повече ЦЕЛИ…

[quote]след като почнах тоя сплит ми се доспива по често и се чуствам отпаднал като…

ВМ-НВД като че ли не е удачно за "чистене". Причината - обикновено след яките количества…

[quote]1. сет от дъмбели, една лежанка (която се настройва, легнал, седнал итн) един лост (олимпиийски,…

[quote]nadqvam se,4e e imalo hora kato men i danonqkoi pomogne![/quote] Мда, за съжаление много станаха…

[quote]Да бе, организма ще се мъчи да разгражда мускулите които са 1/4 белтък, а за…

[quote author="hranow" date="1210478595"]Мерси за съвета,но просто не ми се занимава със изготвяне на хранителен режим.Ще…

[quote author="Wrestling_pro" date="1210486777"][quote author="Финдо" date="1210483804"]Ориз може...Ама мусака не е много препоръчително,в нея има кайма и…

За упражнения за корем е писано доста, Петко К ти каза за краката, остана аз…

[quote]Тогава пробвай на НВД да направиш 6-7 повторения със 100 кг на лег.Да видим тогава…

[quote]Смени дилъра.[/quote] Защо да сменя, явно стоката действа ;)

[quote author="DeadManWalking" date="1210309679"][quote author="G33K" date="1210309267"]Ако тренираш само и единствено силово (не те е грижа да…

[quote author="iasen" date="1210309351"]И тук идва моят въпрос. Като се смятат протеините трябва ли да се…

Ако тренираш само и единствено силово и не те е грижа за външен вид и…

[quote]2.Напади .. 30 30 30 и се отказах.. къде трябва да ги усетя това чудо..…

Бомба, действай :)