[quote author="Иван Шишманов" date="1244419979"]Пък за разликата в качеството на протеин от пиле и суроватъчен кво…
Кардио тренировки[quote author="ilian27" date="1244374402"]по просто казано имаш предвит че ще се гори доста мускул ли ?[/quote]…
Кардио тренировки[quote author="Thrashmetal" date="1244369108"] п.п. Защо е груба грешка сутрин на гладно? Заради зареждащото първо хранене…
Кардио тренировки[quote author="Thrashmetal" date="1244363767"]Сега, принципно знам, че най-добрия момент за кардио е сутрин на гладно...[/quote] Това…
може ли няколко съветчета !Абе има сладко и сладко... медът си е ок, нищо че е сладък. Вие обаче…
Висок LDL холестерол преди цикълКато цяло това, което ще кажа са общи неща, които по принцип са верни и…
Личният дневник на Endilana[quote author="Ива Павлина" date="1244185945"] Просто не искам да влизам в спорове. Всеки да решава за…
Относно Яйце ??[quote author="IronFreak" date="1244122864"]Аз си ги броя за 4 гр,сега за +-1 грам няма да се…
Комбиниране на фитнес със карате, кик бокс или бокс[quote author="ilian27" date="1243869792"]имах предвит че няма да го подготвят добре и ще го пуснат на…
Комбиниране на фитнес със карате, кик бокс или бокс[quote author="ilian27" date="1243868064"]абе то от всяка зала те пращат ама в повечето клубове по бокс…
CrossFit[quote author="Vic" date="1243782208"] @ G33K - Ти с какъв спорт си се занимавал? Щанги? Имаш…
Спринт или Крос?Няма спринт 5-10 минути. Има спринт 50 или 100 метра, ако си доооста напред с…
мъртва тяга[quote author="DeadManWalking" date="1243779193"][quote author="G33K" date="1243775803"]а все пак това е идеята при това упражнение.[/quote] Не и…
CrossFit[quote author="slavko" date="1243775820"]направи го брутус-а...браво Вики... при мен обаче е плачевна техниката с overhead squat-а,…
мъртва тягаПри мен досега съм установил, че е най-добре да е или единствено, или първо/второ. Досега…
Тренировка за бързина.[quote author="ilian27" date="1243691392"]абе кво се смееш бе аз тренирах бокс и му давам упражнения за…
Дневник на AllegraАз само не разбрах защо маслото да е проблема. Много храна наведнъж от нямане какво…
сауна(кога?)[quote author="mario g" date="1242794891"]Възможно ли е със повече кардио сауна и коремни преси да намаля…
Личният дневник на EndilanaАко си гладен на всеки 3 часа, значи не ядеш читава храна. Ако не си…
РАЗТЯГАНЕ?[quote author="Цеков" date="1242376444"]Преди и аз не разтягах преди силова тренировка и си получих 1-2 травми…