StR
9.01.2015г. Гърди : Лег - 40х10 , 60 х 8 , 80 х 5, 90…
Squats everyday!07.01.2015г. Отново доста дълга тренировка , малко над 2 часа . Сумо тяга : 1.…
Squats everyday!Днес доста интригуваща тренировка ! Клек High Bar - 20кг. х 10 , 50кг х…
Squats everyday!05.01.2015г. Гърди с нисък обем трицепс ! 1. Хоризонтален лег - 90кг. Х 6 ,…
Squats everyday!03.01.2015 Рамо ! Реших да посетя нова зала и бях приятно очарован от отношението на…
Squats everyday!Празниците минаха , продължаваме с тренировките . 1. Мъртва тяга : 5х130 , 1х140 ,…
Squats everyday!За много години на всички . Нека през новата година бъдем по - добри ,…
СилаМерси много за информацията !
СилаЗа да не пускам друга тема ,виждам , че има доста силови атлети и ми…
СилаЗначи няма смисъл да правя 2 пъти лег в седмицата , а по-скоро да добавя…
Squats everyday!Тая седмица нямаше да правя крака , но не се сдържах . 1.Клек - Отново…
Squats everyday!Реших 1,2 седмици да тренирам по - леко с 8-12 повторения . Даже се чудя…
Squats everyday!Празници идват и си отиват , но тренировките продължават . Днес , относително лека тренировка…
Squats everyday!Забравих да пожелая приятно изкарване на празниците . Нека всички бъдем живи и най -…
Squats everyday!Реших да наблегна на ръцете днес , тъй като последните седмици доста слабо им обръщам…
Squats everyday!Днес доста нестандартна тренировка се получи . Малко серии клек до 130кг , за загрявка…
Squats everyday!Много задоволителна тренировка днес , хареса ми ! 1.Заден клек - Няколко загряващи серии и…
Squats everyday!Поодмина днеска мускулната и си направих така чаканата тренировка 1. Заден клек , 5 леки…
Squats everyday!По програма днес трябва да прая клек , раменни преси , тяга , набирания ,…
Squats everyday!Днес правих и малко изхвърляне, със смешни килограми естествено , но пък така си личи…