на 33 години
В такъв случай мисля да мина, или на РБД, или на НВД.
Грешка или не?Трябва да остана същите килограми, като едновременно с това да се орелефя малко и да…
Грешка или не?Благодаря ти, ще пробвам :) А между другото не хапвам много фибри. Ще ги засиля…
Кога да тренирам сутрин?Става ли да заменя "8 - те белтъка" за скумрия?
Кога да тренирам сутрин?Благодаря Кристиян и Иван. Относно хранителния режим, такива трябва да са стойностите. Иначе тежа 72…
Малко предизвикателствоИскам да знам за калориите и кой от двата режима е подходящ, отговори с да…
Малко предизвикателствоЕ нацепен силно казано. Нямах 1 час преди това свободен. А и нямах нито изготвен…
Как е най - добреМи да ти кажа упражненията които ги правя са същите като твоите ;-) и накрая…
Как е най - добреНе се обиждам ;-) затова искам вашите мнения за да разбера как да изготвя програмата…
Как е най - добреБлагодаря ти за съветите. Ще разместя гърдите и рамото с бицепса и ще я поогледам…
Как е най - добреМалко съм сгрешил при програмата: Понеделник - за гръб, рамо и гърди Вторник - за…
продавам комбинирана лежанка YORKМмм на колко ги продаваш (кг)?