Кънин
студент
Клек 3@100 3@120 2@140 2@160 Лег среден хват- 3@80 3@100 3@100 2@110 с пауза Кофички…
Малко за мен :)Не съм правил повторения не помня от кога Със сигурност няма да имам издръжливостта ,за…
Малко за мен :)Тоя кърти, ама за мотивация или демотивация : ))
Малко за мен :)тяга - 2@180 2@210 [color=red]2@225[/color] ЛР или нещо такова Набиране СТ 3х5 , гребане с…
Малко за мен :)Клек - 3@120 2@140 2@160 2@180 2@180 Лег - 2@100 2@110 [color=red]3@120[/color] ЛР Раменни преси…
Малко за мен :)Вчера ..м клек - затиснаха ме 200 спирам ги и не става така Лег -…
Малко за мен :)Док, харесва ми математиката ти , още повече ако е вярна :D
Малко за мен :)Вчера... Клек - 3@100 3@120 3х4@140 Лег среден хват - 5@80 3@90 3@100 с пауза…
Малко за мен :)Тяга - до 0 на 240 Набиране, гребане с дъмбел , гребане с щанга, трапец-…
Малко за мен :)Клек - 2@120 2@140 1@160 2х2@180 много стабилни Лег - 2@100 2@110 2@115 2@120 и…
Малко за мен :)вторник.. тяга - до 1 на 230 набиране, гребане, трапец сряда .. клек - 3@120…
Малко за мен :)От 2 дена на антибиотик и много ме успива на тренирировка. Болки в коленете дяснат…
Малко за мен :)Клек - до 2х1@160 Лег - 3х3@110 разтваряне на дъмбели встрани :)
Малко за мен :)Тяга- до 1@200 3@220 Сумо - 2х5@70 3х5@90 Набиране СТ 4Х5 Гребане с щанга и…
Малко за мен :)клек - 2@180 2@180 дълбоки доста лег - 3@110 2@115 2@120 третото ме затисна след…
All about[quote author="James Hinks" date="1393789592"]По принцип мога да дръпна и 220 без да загрявам, един път…
Дневникът на Петърключов или не , все тая ;)
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1393959534"]-тяга- 8x3@170- с гаден лост [/quote] гаден , хубав все тая , хващаш…
Малко за мен :)тяга - 2@200 2@210 2@220 набиране СТ 5х5 гребане със щанга долен скрипец трапец и…
Новият дневник !ще се съберем стабилна , плевенска групичка за подкрепа :)