[quote author="Techoooy" date="1289302820"]дайте съвет тогава .....[/quote]разгледай дневниците!
Минус пет килограма чиста мазнина за шест-осем месеца?[quote author="High Carb Idiot" date="1289237333"]От диети не разбирам... [/quote] Не ти и трябва! И аз…
На кой да вярвам[quote author="str1ker.1" date="1289232251"]Ами целта ми е до към януари февруари да смъкна 3-5 см от…
Дневникът на Течо - Dear Diary[quote author="Techoooy" date="1289228752"]Така здравейте казвам се Стоян на 19 години съм 177 см висок тежа…
Изоставащ гръб или не ?[quote author="bioDNA" date="1289247193"]Амии всъшност не, напълно доволен съм от размерите на цялото ми тяло. Мен…
Дневникът на Gunter[quote author="Калоян Цонев" date="1289197074"][quote author="Miro Gi4ev" date="1289189000"][quote author="Gunter" date="1289139675"]Нетренировъчен ден 10 00 : литър мляко…
Дневник на Dique.[quote author="Dique" date="1289201744"]Шанс няма.[/quote] Aми тогава си оправи храненето, иначе само ще спонсорираш собствениците на…
Въпрос относно гликемичен индекс и лоудинг[quote author="tra^la^la" date="1289223844"]не бих казал,че желанието да науча и осмисля нещо ново е хабене на…
Какво ще кажете за моя режим[quote author="Dobri Maslev" date="1289241254"]целта ми е покачване на чиста мусколна маса[/quote] Бива . . .
Какво ще кажете за моя режим[quote author="Dobri Maslev" date="1289140540"]Аз сам на 22 години висок сам 172, тегло 86 и стаж…
Въпрос относно гликемичен индекс и лоудинг[quote author="tra^la^la" date="1289150103"]Здравейте.Наскоро осъзнах,че не съм напълно наясно с тези два термина и значението им.Реално…
Дневник на Dique.[quote author="Dique" date="1289162777"]1 проблем - злояд съм.[/quote] Избери си друг спорт тогава!
Изоставащ гръб или не ?[quote author="Миsh0" date="1289123929"]Да, гърба изостава и гърдите също. П.П. Зобвал си, нали ? :D[/quote] Aми…
Дневникът на Gunter[quote author="Gunter" date="1289139675"]Нетренировъчен ден 10 00 : литър мляко с малко бисквити 13 30 :…
Диета,моля ви ![quote author="Amaranth" date="1289117940"]1.Не сме диетолози. 2.Не си дал никаква информация за теб - пол/години/цел. 3.Поразгледай…
Изоставащ гръб или не ?[quote author="St0yan" date="1289071128"]Да се допитам тук до трениращите и по-опитни от мен колеги в залата…
Диета,моля ви ![quote author="Гален_Пламенов" date="1289074470"]Здрвайте :)! Здравейте,нов съм във форума и реших и аз да си пусна…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="SP-611" date="1288881171"]Днес ми е почивен ден. 1)Мюсли 100гр с мляко 200мл 2)Бяло месо 150гр,…
Отслабване[quote author="OutRage" date="1288796943"]Здравейте, целта ми е да сваля 7кг, като предимно в областта на гърдите…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="river" date="1288846664"]Започвам тренировки, не мога да почивам, просто откачам така. Ето какво ще правя…