[quote author="Панайот Мочев" date="1288842317"]Вчера нетренировъчен 5 яйца, сирене, масло, 3 филии хляб купа боб, 200…
Окото на тигъра[quote author="power_hammer" date="1288456302"]Здравейте, това ще е моя дневник! Днес направих своята първа КросФит тренировка, която…
Наливане на бедра[quote author="HRISTOV7" date="1288450331"]Добар вечер на 15 год съм, футболист 79 кг 1.84 имам страхотна физика.…
По-добрата закуска ?[quote author="Marin Valkov" date="1288451123"]Чудех се коя от двете закуски е по-добра: 3 бъркани яйца и…
Подут корем[quote author="junkhead" date="1288439778"]От нчколко дни коремът ми е подут адски много. Усещам го все едно…
Дневникът на Gunter[quote author="Gunter" date="1288334066"]Сладко хапвам, признавам, никой не е перфектен... :) Но жълтъците нямат общо по…
Студено време[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1288258694"]студът забавя обмяната на веществата, топлината я прави по бърза, .[/quote]точно…
Дневникът на BarnyStinson[quote author="rullz" date="1288269889"]За нестрога диета бива[/quote]x2
Четири месеца пауза. А сега какво следва?[quote author="FRANKO1" date="1288280138"]изкарай месец - месец и половина на кръгови, а после ... ще видим…
въпрос относно хранителния ми режим ?[quote author="Xristiqn" date="1288274853"]доста съм нисък и 1 кг да кача и изглеждам като дебелак :([/quote]При…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="Петко К" date="1288241544"]Какво не им харесвате на крилата?[/quote] Липсва протеин като цяло, много мазнини,…
Дневникът на Gunter[quote author="Gunter" date="1288280793"]Качествени източници ще рече месо, мляко и яйца, нали? За яйцата се уплаших…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1288271386"][color=blue]28 Oктомври 2010[/color] [color=red]Рамене, Трицепс [/color] 1.Раменни преси с щанга - 3х50,61.5,62.5кг (…
Дали си съставих правилно режима?[quote author="nikolaeva" date="1288285168"]Глупост е защото е толкова по-приятно да се храниш здравословно , да си…
Дневник на Vonok4ec[quote author="Vonok4ec" date="1288287507"]Днес, гръб и задно рамо: 1. Набирания 5 серии до отказ 2. Гребане…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?[quote author="kristiancho" date="1288194508"]тренорвка за маса НЯМА има хранене което предразполага към качване на тегло.. виж…
въпрос относно хранителния ми режим ?[quote author="everytime we touch" date="1288195053"]Бате ти накъде повече ще сваляш ? Ако беше момиче нямаше…
качване на маса[quote author="achkos" date="1288240153"]Качването на маса изцяло зависи от храната.[/quote]x2
правилно хранене[quote author="Петко К" date="1288242705"]Няма основателна причина да го прави, може да яде и точно преди…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="McDonald" date="1288175824"]Такааа !!! Днес ми е тренировъчен ден , но понеже започнах да пиша…