[quote author="Boby_" date="1288170007"]По-скоро ей на тоя в средата: :D[/quote] Ебаси животината!!!
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="SP-611" date="1288165781"]26.10.10 Нямах време вчера да напиша.Почивен ден храна около 5 пъти 1)овесени ядки…
Дали си съставих правилно режима?[quote author="ekaterina" date="1288193155"]от седмица съм на месо и зеленчуци с лимон и малко зехтин.пия и…
Дневникът на Gunter[quote author="Gunter" date="1288197724"]Нетренировъчен ден. 05 00 : 2 банана с кисело мляко 07 30 :…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="river" date="1288078421"] . Храната е зле, няма да я пиша.[/quote] Така не се постигат…
Дневник на Vonok4ecДобра храна! Браво!!
Дневник на бъдещия Denis Wheeler[quote author="Denis22" date="1288111270"]Днес не тренирах за съжаление,поради учебни занятия. 1.400мл мляко с 150-200 овес и…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="Калоян Цонев" date="1288020105"]В бягането учавстват главно глутеусите и хамстинговете(fail :D). По-човешки казано - седалището…
Дневникът на N'atalyВсичко е психика!
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="river" date="1287911495"]Абе, хора, какви резултати за добри за годините ми(силови имам предвид)? Примерно тяга…
Терзанията на Крисчо..[quote author="river" date="1287928161"]Нито една от 2-те не е за теб, поне според мен.[/quote]x2 Поне докато…
Дневник на бъдещия Denis Wheeler[quote author="Denis22" date="1287941748"]Днес 24.10.10 Тренировка нямаше. Храненето беше: 11:00 200 грама овес с 400 мл…
Дневник на Vonok4ec[quote author="Vonok4ec" date="1287929825"]Еми може да се каже, преди ръбах яйцата цели, но гледам всички викат…
Фитнес програма и режим на хранене ???[quote author="Stefilled" date="1287827098"]Висок съм 183см., тежа 74кг. и според мен имам нужда от още маса.…
Малко разяснение за глюкозата[quote author="fortran" date="1287827962"]Тренирам от април месец, като от 1 месец ходя на зала, а преди…
Дневник на бъдещия Denis Wheeler[quote author="Denis22" date="1287838428"] Хранителният ми режим е: 1.Овес 150-200 грама с Прясно мляко + 1…
Дали си съставих правилно режима?[quote author="AlmightyMe" date="1287839742"]Като цяло се оформих добре за 1 година тренировки.Махнах корема,после няколко месеца дигнах…
След един час интензивен спорт, болки в ребрата?[quote author="alexxxxxxx" date="1287875332"]Здравейте, на какво може да се дължи това? След 1час горе долу интензивно…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="martinski" date="1287838243"]По 8 цели яйца ли ядеш на ден?Според мен ще е добре да…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Андриан К" date="1287815276"]Ами, не точно конкретна мускулна група, като цяло искам покачване на ММ.[/quote]…