[quote author="korpusito" date="1286464784"]Качвай маса ;)[/quote] x2
ЗапитванеСпоко човече!
НЕапокрифните записки на Ентусиаста[quote author="Ентусиаст" date="1286425967"]Мерси Миро , Прочетох статията детайлно , ей този пасаж най много ми…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="Петко К" date="1286434311"]Иска да каже, че и без тежести може да се натовариш здраво…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1286440685"]ох Миро не се обиждай ама точно на теб няма да тръгна да…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="McDonald" date="1286445495"]Днес [color=blue]Високовъглехидратен - тренировъчен[/color] Причината, е че лесно се омазнявам ( главно на…
Ролята на дупето в спринта[quote author="fam0us" date="1286450135"]Затова като клякаш почваш да тичаш по-бързо, защото расте задника ;)[/quote] Не! Затова…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?[quote author="normalno hidratiran" date="1286451315"]А от тук става ясно че няма мускул![/quote] От кое по-точно се…
Дневникът на Антон Георгиев.[quote author="toni_101" date="1286462413"]ДЕН 17 /тренировъчен/ -храна- 1. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени ядки, накиснати…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="achkos" date="1286335562"]2-3 пъти в седмицата добре ли е да ги тренирам без тежести ?[/quote]…
Хранителен режим ?[quote author="entwickler" date="1286268672"]кажи кога тренираш спрямо тези хранения? Иначе 8 ми се виждат доста.[/quote] Eми…
Дневник на Lasim1[quote author="Lasim1" date="1286337985"]Привет на всички! Започвам дневник, както за себе си (да следя развитието си),…
Ролята на дупето в спринтаЗначи като бивш лекоатлет ще отговоря: преразвит глутеус имат спринтерите с голямо начално ускорение (топ…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="McDonald" date="1286349415"]Здравейте! Чета форума и сайта доста отдавна, но реших да се регистрирам, главно…
Винаги съм мечтаел за таково тяло[quote author="korpusito" date="1286377937"]Егати "диетата" :D :D :D П.П Прочети статията за НВД на сайта ;)[/quote]…
Диета?[quote author="В. Стайков" date="1286277740"][quote author="venci ganev" date="1286275417"]А ще се омазня ли много и до колко…
Интервю с Miro Gi4ev[quote author="Gosho89" date="1286263024"]Радвам се за теб Миро! Браво! Дано стане хубаво интервю :) И те…
Интервю с Miro Gi4ev[quote author="kristiancho" date="1286273463"][quote author="Miro Gi4ev" date="1286250714"][quote author="kristiancho" date="1286209237"]айде де Миро кажи нещичко пинизиш се много…
Малко помощ за отслабване[quote author="the.sound.of.truth" date="1286264300"]не съм казал такова нещо..прочети малко по-горе... ""не съм казал,че съм 110кг само…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1286273381"]е когато си ученик е малко по-ралзично, защото съм на джобни нали така...…