[quote author="the-game" date="1286602408"]какви упражнения да правия в фитнеса за да отслабна в корема.Само в корем…
Крака?!?[quote author="TheK1ng" date="1286608200"]Така искам да кача маса на краката но какви серии да правя.:)[/quote] Ами…
хранителен режим[quote author="animall" date="1286619431"]Здравейте Колеги, -------------------- Тренировка –------------------- 4. хранене около 20:30 - 21:00 : 350гр…
НВД без отрицателен баланс[quote author="vatman" date="1286615623"]НВД без отрицателен енергиен баланс какво би станало?[/quote] Чувал ли си термина преформулиране,…
Проблем с бягане.[quote author="Manigga" date="1286653234"]А тичаш ли с подходящите обувки за тичане ? На мен ми стават…
Интервю с Miro Gi4evAми доколкото разбрах трябва да ми пратят бланка с въпроси на които до отговоря, но…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="Voyager" date="1286624942"]Крака->клек->големи тежести + аксиално натоварване + много включени моторни единици->засилване на метаболизма +…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="kristiancho" date="1286598425"]ем щом пише моето име отгоре значи аз съм го казал... според теб…
Промяна в плановете...[quote author="Кольо Пияндето" date="1286602026"][quote author="Miro Gi4ev" date="1286598132"]Kой пък си ти!?[/quote] Може би ако беше задал…
Ролята на дупето в спринта[quote author="GoSHooo" date="1286641173"][quote author="Miro Gi4ev" date="1286424419"]Значи като бивш лекоатлет ще отговоря: преразвит глутеус имат спринтерите…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="Vic" date="1252314181"]Комплекс "[b]1-1-1-1-1-1-1[/b]" Иначе казано - 7 единици с максимално възможна тежест от определено…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="kristiancho" date="1286037369"]5-7 килограма ти трябват отгоре :) поне толкова на тоя ръст[/quote] кой го…
Промяна в плановете...[quote author="Ensiferum" date="1286518174"]Винаги съм смятал, че четенето преди писане на отговор е много важно. [quote…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="McDonald" date="1286524252"])[/quote] Aми именно заради това трябва да ядеш повече за да ти се…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?[quote author="normalno hidratiran" date="1286540640"]Maлки са ти размерите за тия килограми пък талията ти е голяма…
Дневникът на N'ataly[quote author="N’ataly" date="1286563562"]Не целя да съм наядена,просто трябва да вкарам някави въглехидрати по някакъв начин…
Какъв въглехидрат ?[quote author="lachezar.nachev" date="1286474308"]Какъв въглехидрат трябва да се приема преди и какъв след тренировка ? Казаха…
Мнения за този хранителен режим.Намери начин да качиш поне 10кг тая зима!
какво мислите за моето тегло?[quote author="marrrto" date="1286469466"]http://www.bb-team.org/gallery/135577/ ето това съм аз!!![/quote] Незнам кой каква снимка му се отваря от…
Промяна в плановете...[quote author="iOcean" date="1286463197"] [size=6]Mоля ви за съвети![/size][color=green][/color][b][/b][/quote] ЦЕЛИ????