[quote author="fam0us" date="1285836883"][quote author="Miro Gi4ev" date="1285816032"][quote author="Петко К" date="1285785724"]Само да отбележа, ако някой не знае…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Rikoo" date="1285853868"]Хм, зависи какво искаш да кажеш с това по-умерен подход. Но засега с…
Евтин хранителен режим[quote author="fam0us" date="1285855886"]Добре, но изварата нали се усвоява бавно, това означава, че трябва и друг…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Андриан К" date="1285864885"][size=3][color=green]30/09/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] В събота и неделя,живот и здраве съм на хижа.Очакват се…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1285868692"]Какво ще кажете за глутамин,ще има ли ефект ще се усети ли в…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1285770916"][color=blue]29 Септември 2010 [/color] [color=red]Почивен ден ( или прасец ) [/color] 1.Повдигане на…
режим[quote author="shevaaa" date="1285777571"]Здравейте :) Бих искал да ви помоля да си изкажете мнението за този…
Хранителен режим[quote author="NoMercy313" date="1285781337"] 3 пъти на ден тренировка .[quote] Ako това е реално значи само…
Сплит или Кръгова[quote author="Владимир_Иванов" date="1285793554"]Здравейте, 1-во да се представя, на 23 , 180 см , 65-70 кг…
Дневникът на stoyanskiqq; Цел: Чиста мускулна маса[quote author="stoyanskiqq" date="1285747571"]Ами бавничък ми е метаболизма.[/quote] Aми тъй като той се определя от начина…
Режим[quote author="bloodys69" date="1285774261"][quote author="Amaranth" date="1285771362"]Как ще е вреден протеина бе, набор.Вземи първо прочети кое-какво е…
Дневник на Ани![quote author="Ani N" date="1285776994"]7.00 - 200мл.прясно мляко с 2овесени бисквити 11.00 - Пълнозърнеста филия с…
Дневникът на JuliusВиж, мъжки, да клякаш с 70 и да кажеш че от това ти расте задника…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Rikoo" date="1285775007"]Не съм съгласен. Цяла седмица стресирам тялото си с тежки тренировки и кардио…
Мляко[quote author="Петко К" date="1285785724"]Само да отбележа, ако някой не знае - в пастата за зъби…
Дневникът на N'ataly[quote author="N’ataly" date="1285661538"]Да,така е ,аз затова се и учудих понеже първо нямам пложки и второ…
Програма за разгряване и качване на ММ[quote author="Mitio" date="1285241363"]Предвид факта, че целя по-скоро разгряване на тялото с цел започване на по-сериозна…
Коремни мускули[quote author="vast" date="1285681483"][quote author="MrMuscle" date="1285666801"][quote author="Miro Gi4ev" date="1284776583"][quote author="andreizmei" date="1284713876"]ами аз ям яйца и млечни…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="Madboy" date="1285741391"]Head_Hunter - Я си напиши 1 примерно меню и да го сравним с…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="Limka" date="1285673165"]Dance_Girl, ако има значение, на мен ми харесва храната ти. Правилният режим е…