[quote author="FRANKO1" date="1285671924"]с такова хранене като последните 2 дена (не съм чел дневника по-назад) си…
Проблем със сладкото - угризения[quote author="Oranje" date="1285670501"][quote author="fabreze" date="1285665337"]Как да спра да се чуствам виновен ?[/quote] Направи така диетата…
Проблем със сладкото - угризения[quote author="fabreze" date="1285665337"]Здравейте! Имам проблем.Тренирам от доста време и когато съм на режим ограничавам сладкото…
Режим[quote author="bloodys69" date="1285720054"][quote author="Rikoo" date="1285695556"]Незнам какви са ти целите но, ледам си 60 кила така,…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1285673202"]Яденето ми от близо 2 месеца насам няма нищо общо с предишното задължително…
Дневникът на stoyanskiqq; Цел: Чиста мускулна маса[quote author="stoyanskiqq" date="1285683189"]Миро, един въпрос само. Може ли да разчитам, че с тази храна ще…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfС ''някав шунков салам'' и ''бира,50-100 грама фъстъчки'' няма да стане това което искаш!!!
НЕапокрифните записки на Ентусиаста[quote author="Ентусиаст" date="1285570098"] Здравей @Миро , гледам какво си ми написал [quote]Eй приятел, я потренирай,…
Евтин хранителен режим[quote author="Владимир Недков" date="1285601521"]Изварата и рибата продължават да са най-евтините източници на протеин в България.…
Дневникът на stoyanskiqq; Цел: Чиста мускулна маса[quote author="stoyanskiqq" date="1285601247"]Днес: 1)7б. + 1ж. + 7с.л. овес + малко сирене 2)Пилешки гърди +…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Андриан К" date="1285602863"][size=3][color=green]27/09/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,75,75,80,80кг 2.Полу-лег с дъмбели-6,6x22.5,6,6x27.5кг 3.Френско-8,8,8x30кг 4.Трицепс с дъмбел с една…
Евтин хранителен режим[quote author="fam0us" date="1285512521"]Айде ся, помагайте. Искам да си съставя колкото се може по-евтин режим. Причината…
ММ :)ЯЖ!!
НЕапокрифните записки на Ентусиаста[quote author="Ентусиаст" date="1285482071"]Имам , повярвай ми . И паласки и на корема че и още…
Мускулна маса вкъщи[quote author="nasko3636" date="1285485648"][quote author="Miro Gi4ev" date="1285479470"][quote author="nasko3636" date="1285419013"]Ще можете ли да ми кажете упражнения за…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="Кольо Пияндето" date="1285513659"]dance_girl, това, че някой се е съгласил с твоята гледна точка, все…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="dance_girl" date="1285498291"]Всъщност месо и яйца не обичам много, рибата ми омръзна. На мен ми…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1285501947"]Някаква идея да комбинирам лостове и зала примерно 2 тренировки зала 2 лостове…
Ефект от режима ?[quote author="finder" date="1285506976"]Така след тези съвети, а и след доста изчетени теми хранителния ми режим…
Корем ?[quote author="kristiancho" date="1285430767"]ако правиш корем с мисълта да смъкнеш мазно от там няма да стане…