[quote author="johny_trevata" date="1285213359"][quote author="caihundrel" date="1285208921"]и защо пък за не се вписват ти и експерт по…
Как се изпълнява това упражнение?[quote author="Петко К" date="1285243306"]Първо, това не е изолиращо. И второ, не виждам връзка между външния…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="kristiancho" date="1285240096"]Миро извинявай ама аз не съм този който яде до 1 секудна точност…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="brusakch" date="1285257999"]като гледам нямаш и 100гр. въглехидрат ако на това му викаш много :Д…
НЕапокрифните записки на ЕнтусиастаToва е спорт - не математика(не го забравяй)!!!
Как се изпълнява това упражнение?Не се обиждай ама като ти гледам снимката на автара едвали си допрял точно до…
Air Alert 3Пробвай!!
Айде малко помощ?[quote author="Rikoo" date="1285171357"]окб + кардио[/quote] Да ти кажа че чиста храна и здрави тренировки работи…
Колко дълго може да е НВД?[quote author="atanasov" date="1285175422"]Твърдо съм против истинското НВД. Обаче при теб се вижда, че доста добре…
Дневникът на westdogg[quote author="westdogg" date="1285132918"]На мен идеята ми е да го взема един път и да кача…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="Madboy" date="1285135833"]"Не позволявай на страха от топката да те лиши от удоволствието на играта"…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="fam0us" date="1285165043"]Около 150-70гр. въглехидрати имаш, стават за поддържане.[/quote] Oпределено! 100г варен ориз е нищожно…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="kristiancho" date="1285160063"][quote author="Miro Gi4ev" date="1285124341"][quote author="kristiancho" date="1285082452"]аз от тягата имам треска и на корема…
Дневника на Геша[quote author="nov novak" date="1285168420"][quote author="Miro Gi4ev" date="1285126247"]След тренировка протеин + много въглехидрат!!![/quote] Мерси за съвета.…
Дневникът на Антон Георгиев.[quote author="toni_101" date="1285179294"][quote author="Rikoo" date="1285177943"]Toва с буденето не е добра идея според мен. Дори за…
Месо от дюнери[quote author="Cabron" date="1285190063"]Избирай по съдържание не по-вкус. По-голяма глупост не бях чувал. Освен ако не…
Дневникът на П. МочевХраненето е на ниво, ако го поддържаш достатъчно дълго така и резултатите ще са на…
Моят хранителен режим!x2
Дневникът на Антон Георгиев.Режима е добър! Резултатите също!!! Поздравления!
Сложни въпроси тормозят главата ми ;)[quote author="Madboy" date="1285052858"]Просто някои хора разбират "много мускулест" това, което на Miro Gi4ev ще му…