''Няколко бързи мнения за Reduction PM: - сутрин съм много сънлив, отнема ми часове да…
Соден хляб Елиаз[quote author="k1r1I" date="1282455778"]Значи ще карам на него понеже ми харесва на вкус :)[/quote] Имаш ли…
малко зала и лостове[quote author="anonymous" date="1282468533"]Последното изречение от поста ми прочете ли го?[/quote] Oп сори
Да покажем плочките за 40дни....Дневника на Sioks-РЕЗУЛТАТИТЕ![quote author="Draken" date="1282484504"]Браво. Ся почни да трупаш мускули :)[/quote] x2 Aко не го направиш е…
Бирени фъстъци.Пълен боклук
Соден хляб ЕлиазПо принцип ако наистина е соден ще е много добър защото има бавно усвояване
Въпрос относно белтъчините[quote author="Brute" date="1282392537"]Не,не се смята.Растителният протеин е непълноцен,защото му липсват някой аминокиселини.[/quote] x2
малко зала и лостове[quote author="anonymous" date="1282399471"]Или си дьомбел, или имаш добра генетика на краката. Не ги заебавай![/quote] Aбе…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1282372839"]Миро към овеса вкарах 4 варени белтъка и един жълтък или как трябва…
ТАЛИЯ ?![quote author="С7АЛК3Р" date="1282394023"]Да, ти зададе конкретен въпрос, но предвид идеята на сайта и форума, отговорите…
Въпрос относно гръдни мускули[quote author="Миsh0" date="1282375560"]Колкото и да е повтаряно вече - релеф = диета (може и без…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.Krasimir Petkov - 19.08.2010, 20:10 1) не искам да отслабна с некое килце, а искам…
малко зала и лостове[quote author="FRANKO1" date="1282357084"]много набирания .... ако не са ти проблем - прави си ги. лично…
Въпрос относно гръдни мускули[quote author="anonymous" date="1282305163"]релеф=КАРДИО Писна ми да обяснявам[/quote] Не мога да се съглася
Примерно дневно меню[quote author="Alexandre" date="1282300192"]11:00 - Закуска: няколко (5-6) яйчни белтъка 230г. суров спанак 1/2 средна червена…
Въпроси и мнения за хранителен режим и тренировъчна програма[quote author="korpusito" date="1282278603"]Така и така си платил, спазвай си режима за няколко месеца и виж…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Ivan / Cottage" date="1282285110"]Тъй като аз имам сравнително бавен метаболизъм, имам въпрос към вас.…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1282286858"]Добре препоръчай ми някакви въглехидрати кажи как да ги взимам и ги купувам…
Въпрос - хранене след тренировка?[quote author="N’ataly" date="1282291515"]Аз съм,да,но имам нужда да поизчистя още краката и дупето и гледам да…
ТАЛИЯ ?![quote author="anonymous" date="1282301320"]Не бе, по принцип за талията. :Д Пък в неговия случай - яко…