[quote author="Aquiles" date="1279550409"]Опитай се да я образоваш, или по точно да я накараш да се…
bar-barians[quote author="cecowe" date="1279564905"]1. 5 Muscle Ups [color=red](2)[/color] 2. 45 Dips [color=red](25)[/color] 3. 25 Pull-ups [color=red](20)[/color]…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="cecowe" date="1279569857"]Миро, не ти вярвам, брат. Само поддържаш пламъка. ;Д[/quote] Ами който иска да…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Callo" date="1279570330"]Миро, малко се ихвърляш май...поне аз такова нещо не съм виждал. И да…
Дайте ми съвети.[quote author="choveka" date="1279455528"]Също да питам като почна от 1ви футбола, това ще са ми всеки…
ВБД[quote author="flameon" date="1279451990"]разбира се,че е така но ми идва малко в повече толкова месо,от естествени…
Качване на маса , без добавки и химии[quote author="SaShEkK" date="1279445520"]значи горе - долу трябва да е нещо подобно ? Закуска: Мюсли с…
Поддържане на нисък процент мазнини ...[quote author="Rikoo" date="1279440893"]Миро, казваш, че сти постигнал всичко с храна, което е много добре. Сега…
"Сухо" Мляко[quote author="to4ka" date="1279451245"]Eeeййее тука големи културяги имало :) Млякото боклук, изварата боклук, сланината боклук я…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="emzo" date="1279433088"]А какви са ръста и теглото ти ?[/quote] 177,5 тегло сутрин 82.5 тегло…
Качване на маса , без добавки и химии[quote author="SaShEkK" date="1279379079"]Здравейте , скоро ще почна пак да ходя на фитнес , тъй като…
Поддържане на нисък процент мазнини ...Аз ям всеки ден че и по няколко пъти ми се случва дори като чистя…
Извара vs пилешко филе[quote author="nedko petrov" date="1279389156"]Не може да разчиташ само на един източник на протеин.И по 5…
Моля коментирайте и критикувайте :)[quote author="Xender" date="1279428721"]20 години 90 кг.1.85см. 08:00-3 белтъка + 2 цели яйца +извара + овесени…
Дайте ми съвети.[quote author="choveka" date="1279354873"]Добре какво още да ям? Или да увелича количествата?[/quote] Количествата а за да…
GVT Squat[quote author="GreyKnight" date="1279366015"]И 1000 въглена да си изял, пак ще го усетиш много много тежко,…
ВБД[quote author="flameon" date="1279432135"]реших да почна да пия малко протеин,че толкова месо ще ми идва в…
Колко вода е прекалено много вода?[quote author="Callo" date="1279393809"]Значи...35 литра. Да приемем че има 8 часа сън. 16 часа остават за…
Проблеми със съня[quote author="Rikoo" date="1279293356"]Аз последните дни немога да спя от горещината ;)[/quote] x2
Желаещи за професионални снимкиС удоволствие(тъкмо съм понацепен :) ) жалко само че си от София :(