Любо
на 45 години
Играя в Pokerstars.net :) Десо:Нямаш представа колко си прав.:) Ударих 2х7-часа сън в последните 17…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Гледам,че съм станал обект на коментар и се налага да се включа в разговора.:) Винаги…
ПрезарежданеДЕН - 53 Тренировката:ръце,рамо / средно,задно / 1.Бицепс: -сгъване с прав лост 8х65,8х70 -скотово с…
ПрезарежданеДЕН - 52 Тренировката:гърди,гръб 1.Гърди: -хоризонтален лег 8х145,8х155,8х160 -наклонен лег 3х8х130 -кофички СТ 3х15 -пек-дек…
Orc N' Rolla *AutoregulationДействат ли добавките ? На сила си дръпнал,а като размери какво е положението ?
ПрезарежданеДЕН - 49 Тренировката:гърди,гръб 1.Гърди: -хоризонтален лег 10х100,3х125,1х140,1х150,1х60,1х175,0х195 *,1х195 -гилотина 3х8х120 -кофички СТ 3х15 2.Гръб:…
ЧЕСТНапълно достатъчни са.
ЧЕСТМного зависи дали си генетично предразположен да развиеш тази част на гърдите.Иначе упражненията са ти…
Kолан и мястото му в тренировката.Никой няма да ме убеди,че не трябва да се слага колан,както и аз няма да…
ПрезарежданеДЕН - 48 Тренировката:крака,корем 1.Крака: -лег-преса 5х8х230 -бедрено сгъване 5х8х80 -бедрено разгъване 5х8х90 -повдигане на…
2 месеца режим отслабванеБраво ! Смятам,че можеш да постигнеш целта,която си намислил, но ще трябва да поработиш сериозно…
ПрезарежданеДЕН - 46 Тренировката:рамо,ръце 1.Рамо: -разтваряне на дъмбел настрани 3х8х16 -разтваряне на дъмбели за задно…
ПрезарежданеДЕН - 45 Тренировката:гърди,гръб 1.Гърди: -хоризонтален лег 8х145,8х150,8х160 -наклонен лег 3х8х130 -кофички СТ 3х12 -пек…
Простаците превземат фитнеситеМишо,ти си в такава възраст,в която потта понамирисва повече.Винаги има решение на проблемите.Смени си тениските…
Простаците превземат фитнесите[quote author="martinski" date="1295713226"]Ти да не ходиш напарфюмиран като к*рва? [/quote] Естествено,че ходя напарфюмиран.Няма по-приятно нещо…
ПрезарежданеДЕН - 43 Тренировката:рамо,ръце 1.Рамо: - арнолд преси 3х8х27 - разтаряне на дъмбел настрани 3х8х16…
ПрезарежданеБлагодаря за оценката.:) Все още и аз не съм вдигнал 200 и 200+.:) А и…
Презареждане[quote author="iunga" date="1295640317"]браво бре ,каза петък ще ги мъча тия 190кг и ги вдигна а…
Презареждане[quote author="inis9" date="1295638317"]Малко ще ти оспамим, но с такива клипове няма как...страхотно : )))))) Много…
ПрезарежданеАми разликата е само 5кг.Ще видим следващата седмица на 195 какво ще е положението !…