Любо
на 45 години
Здравей.На състезанието със смесен хват ли си дърпал тягата и ако е така тази, на…
ПрезарежданеАми преди това съм разтварял само PW и не се е образувала такава утайка.Какато и…
ПрезарежданеДен - 1 от стака за сила: Ето изборът ми на продукти и начинът им…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Ако под '' странични фактори '' имаш предвид сладкодумни хора около теб,то поради същата причина…
ПрезарежданеСлед близо едноседмично боледуване отново съм на линия.Направих две вработващи тренировки през изминалите два дена.От…
ПрезарежданеТренировката за днес:рамо,ръце,кардио 1.Рамо: -повдигане на дъмбели напред 3х8х16 -повдигане на дъмбел настрани с палците…
ПрезарежданеТренировката за вчера:корем -повдигане на краката от лег с доп.тежест 4х20 Тренировката за днес:гърди,трапец,гръб,кардио 1.Гърди:…
Изготвих си програма и искам вашето мнение.Никога не започвай тренирането на дадена мускулна група с изолиращи упражнения като концентрично сгъване и…
ПрезарежданеИма какво да се желае още и то доста, при това навсякъде.:) Има време за…
ПрезарежданеТренировката за днес:рамо,ръце,кардио 1.Рамо: -преси зад врат от стоеж 3х8х70 -вертолет 3х8х60 -кръгово разтваряне на…
ПрезарежданеЕто и един поздрав за всички ценители на Ретро Българската естрада: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=B4pFDObtvWE[/youtube]
ПрезарежданеТренировката за днес:гърди,гръб,кардио: 1.Гърди: -хоризонтален лег 8х140,8х150,8х155 -наклонен лег 3х8х125 -кофички с тежест 15+10,2х10+15 /…
ПрезарежданеДа.Това е четвърта тренировка в седмицата за горна част на тялото,непосредствено след ден,в който имам…
ПрезарежданеТренировката за днес:рамо,ръце,кардио 1.Рамо: -повдигане на дъмбели напред 2х8х16 -кръгово разтваряне на дъмбели настрани 2х8х16…
Never Quit !Силата расте повече от добре.Предполагам и размерите са се покачили.
ПрезарежданеТренировката за вчера:корем -повдигане на краката от лег с доп.тежест 4х20+10кг Тренировката за днес:гърди,трапец,гръб,кардио 1.Гърди:…
ПрезарежданеБлагодаря ти за загрижеността :).За мен това е пълното движение и така съм свикнал да…
ПрезарежданеТренировката за днес:рамо,ръце,кардио 1.Рамо: -преси зад врат от стоеж 3х8х75 / Пускането е до трапеца…
ПрезарежданеТренировката за днес:гърди,гръб,кардио: 1.Гърди: -хоризонтален лег 8х140,2х8х150 -наклонен лег 3х8х125 -пек-дек 3х8х80 -кофички 2х15,1х20 /…
странно при лег[quote author="Madboy" date="1290342176"]Е как няма лоста да ти докосне гърдите бре, ако говориш сериозно наистина…