Любо
на 45 години
Ами един от подписите ми намеква за нещо подобно. :)Не знам,може нещо на мен да…
ПрезарежданеДЕН - 66 Тренировката:гърди,трапец,гръб,кардио 1.Гърди -наклонен лег 3х8х130 -наклонен лег за долни гърди 3х8х120 -пек-дек…
Екдистен - въпрос?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/3041/#29581
Помогнете за програма и диета гоня релефСмени си заглавието на темата,иначе ще я заключат !
Лаф моабет - том третиИма ли маниаци на MMA Pro Fighter във фейсбук ? Трябват ми партньори за спаринг…
ПрезарежданеДЕН -65 По-голямата част от деня премина в лутане из улиците и блоковете на ж.к.''Младост…
Презареждане[quote author="Miro Gi4ev" date="1286958309"][quote author="a.k.a The Boss" date="1286810216"]ДЕН - 63 1.Гърди: -хоризонтален лег 8х140 [color=red]7х160[/color],.[/quote]…
Never Quit !ЧРД !!! (cake) Да си жив и здрав и да постигнеш успехи във всички начинания.…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Ставаш толкова рано сутрин,а ядеш що-годе в 14:20.От тези кифли най-много да заприличаш на тутманик.Защо…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1287044364"][b][color=green]14.10.2010 /Ден 4/[/color][/b] [b]ХРАНА[/b] [color=red]09:00 - 1 сандвич (няма да казвам какъв,…
Дневник на BivolaТова,което си описал със сигурност не е НВД.Увеличи закуската.Поне 4-5 яйца.Оризът на обяд го намали…
Дневник[quote author="Делев" date="1286985784"]Благодаря.НО вчера си контузих зверски рамото,имах болки от доста време но търпях...спирам тренировки…
ТРИЦЕПСИ при мен френското с лост води до болки в лактите и китките.Тесният хват го…
ПрезарежданеДЕН - 64 Тренировката:рамо,бицепс,трицепс,кардио 1.Рамо: -раменни преси с лост от стоеж 8х70,2х8х75 -хеликоптер 2х8х60,8х65 -разтваряне…
Дневникът на ЖекоВПреди 15:30 имаш ли някакво хранене и след 21:30?
ПрезарежданеЕеее не е чак толкова.Прилично е.Скоро ще постигна мечтата си.Когато тренирах преди казармата,в залата идваше…
ПрезарежданеДЕН - 63 Към закуската добавих 100гр.овес. Тренировката:гърди,трапец,гръб,кардио 1.Гърди: -хоризонтален лег 8х140 [color=red]7х160[/color],8х140 -наклонен лег…
ПрезарежданеСтакът вече е сглобен.Взех си PW на изгодна цена от 108лв.За съжаление ще го започна…
ПрезарежданеДЕН - 62 Храната: -фреш -доза протеин -закуска : /обичайната / -обяд: 6бр.яйца на очи,10гр.масло,200гр/сурово…
тренировка за ръце два пъти седмично[quote author="daniel karadjov" date="1286703482"]Първо здрасти на всички .Тренирам от три месеца за сега не взимам…